(다이어트) 근육 뭉친거 푸는방법ㅠㅠ

안녕하세요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

열심히 살빼고있는 20대 여자사람인데요..

다이어트 성공하신 분들께 여쭤봅니다ㅠㅠ

근육뭉친거 어떻게 풀면 좋을까요????????

종아리랑 허벅지요!