바로본론.제목그대로인데 음 이게 몸을상하게하지는않아요 아마?뜬금없이 음슴체나는 비만이였음살을빼고싶었음원푸드 굶기 그딴건 해보고 하면안된다는걸느낌그래서 운동없이 건강챙기는걸생각하다가 지방을녹인다는 양파를보고 양파를먹기시작전혀운동없이 는개뿔 아주 간단한스트레칭정도만으로 일주일7키로빠짐더이상효과가없어서 자기전 따뜻한물을꼭마시니 2키로빠짐 끝식단? 군것질 학생이면 매점 끊고 야식 폭식금지그냥 진짜 겁나 평범하게 아침 점심 저녁 딱이것만 딱이 세번만 먹고마는거임아침은 필수임 식사할때마다 계속 양파를 반찬처럼 집어먹으면서 밥도먹고 그랬음매우니깐 물에담궈놯다가 먹으삼 된장에찍어먹든가..아니면 간장에있자나 그 조림? 암튼간에 알아서 양파처먹으면됨 나는그렇게 운동없이 10키로를뺏음 요요는안왔고 현기증 등등 건강에 문제는전혀없는것같음나는 살이빠졋음에도 양파는계속먹음 왜냐거? 건강에좋아서... 인제 1년째먹는중인데 어느정도의선까지가면 더이상안빠짐 그래서 따뜻한물을마신건데 그것도선이있음이제부터는 운동말곤없는듯 하지만 난 10키로뺀것만으로도 충분히만족함 덕분에 옷치수도 두자리로내려오고 암튼좋음 진짜끝갑자기생각난건데 양파 아주조금이아닙네다 동무들 그럼 그냥 개뻘짓 반개에서 한개정도먹으면 무난많이먹으면 먹을수록좋겟져그졍? 마지막다이어트 필수상식 짠음식피하기 자극적인거피하기 군것질피하기 피자치킨 등등패스트푸드피하기 기름진거피하기 고기등등 아침꼭꼭꼭꼭꼭필수적으로먹기 아침먹기전에 인나자마자 물한컵 들이키기 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 정리 75키로에서 65만들었습니다(세자리에서두자리온거아니고개씹돼지도아니였어요 그냥통통) 한달도안걸린것같구요 요요안왔구요 근육같은게빠져서 살빠진것같지는않습니다 그냥제생각은그래요..왜냐면 그냥 평소3끼먹는거에 군것질안하고 양파만추가한거말곤없거든요 근데 그게왜 근육이빠지는지전혀이해가안가네요 그건 원푸드,굶기나그런거겠죠 그리고 양파효능은 지방을분해하는게아니라 지방을녹여없애는것이라고 들었거든요..(아니면말구요뭐) 46
노운동 다이어트 10키로빼기
바로본론.
제목그대로인데 음 이게 몸을상하게하지는않아요 아마?
뜬금없이 음슴체
나는 비만이였음
살을빼고싶었음
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그래서 운동없이 건강챙기는걸생각하다가 지방을녹인다는 양파를보고 양파를먹기시작
전혀운동없이 는개뿔 아주 간단한스트레칭정도만으로 일주일7키로빠짐
더이상효과가없어서 자기전 따뜻한물을꼭마시니 2키로빠짐
끝
식단?
군것질 학생이면 매점 끊고 야식 폭식금지
그냥 진짜 겁나 평범하게
아침 점심 저녁 딱이것만 딱이 세번만 먹고마는거임
아침은 필수임
식사할때마다 계속 양파를 반찬처럼 집어먹으면서 밥도먹고 그랬음
매우니깐 물에담궈놯다가 먹으삼 된장에찍어먹든가..
아니면 간장에있자나 그 조림? 암튼간에 알아서 양파처먹으면됨
나는그렇게 운동없이 10키로를뺏음 요요는안왔고 현기증 등등 건강에 문제는전혀없는것같음
나는 살이빠졋음에도 양파는계속먹음 왜냐거? 건강에좋아서...
인제 1년째먹는중인데 어느정도의선까지가면 더이상안빠짐 그래서 따뜻한물을마신건데 그것도선이있음
이제부터는 운동말곤없는듯 하지만 난 10키로뺀것만으로도 충분히만족함
덕분에 옷치수도 두자리로내려오고 암튼좋음
진짜끝
갑자기생각난건데 양파 아주조금이아닙네다 동무들 그럼 그냥 개뻘짓 반개에서 한개정도먹으면 무난
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마지막다이어트 필수상식
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아침먹기전에 인나자마자 물한컵 들이키기
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
정리
75키로에서 65만들었습니다(세자리에서두자리온거아니고개씹돼지도아니였어요 그냥통통)
한달도안걸린것같구요 요요안왔구요
근육같은게빠져서 살빠진것같지는않습니다 그냥제생각은그래요..왜냐면 그냥 평소3끼먹는거에 군것질안하고 양파만추가한거말곤없거든요 근데 그게왜 근육이빠지는지전혀이해가안가네요 그건 원푸드,굶기나그런거겠죠 그리고 양파효능은 지방을분해하는게아니라 지방을녹여없애는것이라고 들었거든요..(아니면말구요뭐)