제가 키가 158 몸무게가48 입니다예전에는 제가 그렇게 뚱뚱한건 아니라고 생각각햇는데 요즘 제다리늘 보면 한숨만옵니다 다리에 살 때문에 반바지도 긴바지도 입으면 너무 두꺼운것같고 보기싫어서 체육복트레이닝복을입게됩니다 상체에는살이별로없지만 하체비만이라 다리볼때마다보기싫어서 어떻게해야될지모르겟습니다 약 세달동안 4~5 k 정도빼고싶은데 운동은 어떤걸하면좋은지 식단은 어떻게해야될지잘모르겟습니다ㄱ어떤ㅇ동이 다도움이될지알려주시먼감사합니다 4
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