여잔데 헬스보충제 먹어도되요?

저는23살 여자입니다

키 161에 몸무게 55에요

몸매좀만들어보려고 일도관두고운동중입니다!

지금 헬스한지 한 3달되가요 근데 3키로정도쪗어요 ㅠ.ㅠ

먹는거조절을못해서......

근데 살이붙긴햇어도 군살같은건빠지고 탄력이생긴거같애요

제가 일주일애 4~5일 정도 3시간씩 헬스를하는데요

이렇게되려면 운동만해서안되겟죠?

근데보충제사이느보니까 종류도 여러가지더라구요

살도찌면서 근육도생기고 그런것도잇던대..

저는 지방좀 걷어내면서 근육만좀키우고싶거든요 위에사진처럼

그럼어떤보충제먹어야되죠? 밥대신먹는거말구여 말그대로보충제..

티비보니까 몆가지씩챙겨먹던대

1.추천좀요 ㅠ.ㅠ사이트랑!

2.아그리구 저사진에나오는여자들처럼되려면 몸무게몆이어야되죠??