수업과 과제, 시험과 스터디모임, 아르바이트에 봉사활동까지…24시간이 바쁜 대학생들. 하루종일 책과 컴퓨터와 씨름하다 보면 눈이 충혈되고 뻑뻑해지기 쉽습니다. 또 하루종일 컴퓨터, 서류뭉치와 씨름하는 직장인들도 저녁시간이 되면 따갑고 건조한 눈 때문에 고통스럽습니다.
혹시 나에게도 안구건조증이?
아래 안구건조증 자가진단법을 통해 내 눈은 건강한지, 집중 관리가 필요한 안구건조증을 가지고 있는지 살펴봅시다.
안구건조증 자가진단법
1. 아침에 일어나면 눈이 충혈되고 뻑뻑하다.
2. 건조한 곳이나 밀폐된 공간에 있으면 눈이 따갑고 화끈거린다.
3. 평상시 눈에 모래알이 들어간 듯 이물감이 있다.
4. 눈곱이 자주 끼고 가끔 통증을 느낀다.
5. 눈이 쉽게 피로하고 시야가 흐려질 때가 있다.
6. 콘택트렌즈 착용이 어렵다.
7. 책이나 컴퓨터를 오래 보면 피로를 느낀다.
8. 눈부심이 있고 눈이 자주 감긴다.
9. 바람이 불면 눈물이 많이 나온다.
10. 눈이 쏟아지는(빠지는) 느낌이 난다.
해당되는 항목이 2~3개면 안구건조증 초기 상태, 4~6개면 안구건조증 중기 상태, 7개 이상이면 위험한 상태라 볼 수 있다고 하네요.
안구건조증 예방법으로는 실내습도 60% 이상을 항상 유지하고 모니터를 자주 볼 때에는 자신의 눈보다 아래쪽으로 향하게 하는 등 생활 속 작은 습관을 개선해 나가다 보면 안구건조증은 쉽게 호전될 수 있답니다.
또한 오메가3가 풍부한 생선류나 호두, 아몬드와 같은 견과류 식품을 많이 섭취하는 것도 안구건조증 예방에 탁월한 효과가 있으며, 인공눈물 사용을 생활화 하는 것만으로 안구건조증을 예방하고, 안구건조증이 이미 발생한 경우에는 진행을 막을 수 있습니다.
그렇다면 어떤 인공눈물을 사용하는 것이 좋을까요?
현대약품의 인공눈물 루핑은 히알루론산나트륨이 함유된 무방부제, 일회용 인공눈물로, 천연눈물과 유사한 성분 및 생체 성분 추출물을 주성분으로 하여 인체에 해로운 작용을 하는 성분이 없어 남녀노소 안전하게 사용이 가능하답니다^^
루핑점안액! 사용해보니 어떤가요?
평소 안구건조증이 심해서 인공눈물을 자주 사용해요. 작은 병에 들어있는 제품을 주로 사용했는데, 뚜껑을 열었다 닫았다 할 때 그리고 주머니나 가방 속에 넣어 다니다가 사용할 때에는 솔직히 조금 찝찝하기도 했어요. 루핑은 일회용이라서 항상 깔끔하고 위생적으로 사용할 수 있어 좋은 것 같아요.
-신00, 여, 27세, 대학원생
하루종일 건조한 사무실에서 컴퓨터를 사용하다 보면 저녁에는 눈이 너무 피곤하고 건조하고 아프죠. 뻑뻑한 눈에 루핑을 사용하면 확실히 촉촉하고 시원한 느낌을 받을 수 있어요. 보습력이 강화되었다고 하는데 정말 그런 것 같아 만족합니다.
건조한 겨울철, 피부 다음으로 챙겨야 할 그곳!
수업과 과제, 시험과 스터디모임, 아르바이트에 봉사활동까지…24시간이 바쁜 대학생들. 하루종일 책과 컴퓨터와 씨름하다 보면 눈이 충혈되고 뻑뻑해지기 쉽습니다. 또 하루종일 컴퓨터, 서류뭉치와 씨름하는 직장인들도 저녁시간이 되면 따갑고 건조한 눈 때문에 고통스럽습니다.
혹시 나에게도 안구건조증이?
아래 안구건조증 자가진단법을 통해 내 눈은 건강한지, 집중 관리가 필요한 안구건조증을 가지고 있는지 살펴봅시다.
안구건조증 자가진단법
1. 아침에 일어나면 눈이 충혈되고 뻑뻑하다.
2. 건조한 곳이나 밀폐된 공간에 있으면 눈이 따갑고 화끈거린다.
3. 평상시 눈에 모래알이 들어간 듯 이물감이 있다.
4. 눈곱이 자주 끼고 가끔 통증을 느낀다.
5. 눈이 쉽게 피로하고 시야가 흐려질 때가 있다.
6. 콘택트렌즈 착용이 어렵다.
7. 책이나 컴퓨터를 오래 보면 피로를 느낀다.
8. 눈부심이 있고 눈이 자주 감긴다.
9. 바람이 불면 눈물이 많이 나온다.
10. 눈이 쏟아지는(빠지는) 느낌이 난다.
해당되는 항목이 2~3개면 안구건조증 초기 상태, 4~6개면 안구건조증 중기 상태, 7개 이상이면 위험한 상태라 볼 수 있다고 하네요.
안구건조증 예방법으로는 실내습도 60% 이상을 항상 유지하고 모니터를 자주 볼 때에는 자신의 눈보다 아래쪽으로 향하게 하는 등 생활 속 작은 습관을 개선해 나가다 보면 안구건조증은 쉽게 호전될 수 있답니다.
또한 오메가3가 풍부한 생선류나 호두, 아몬드와 같은 견과류 식품을 많이 섭취하는 것도 안구건조증 예방에 탁월한 효과가 있으며, 인공눈물 사용을 생활화 하는 것만으로 안구건조증을 예방하고, 안구건조증이 이미 발생한 경우에는 진행을 막을 수 있습니다.
그렇다면 어떤 인공눈물을 사용하는 것이 좋을까요?
현대약품의 인공눈물 루핑은 히알루론산나트륨이 함유된 무방부제, 일회용 인공눈물로, 천연눈물과 유사한 성분 및 생체 성분 추출물을 주성분으로 하여 인체에 해로운 작용을 하는 성분이 없어 남녀노소 안전하게 사용이 가능하답니다^^
루핑점안액! 사용해보니 어떤가요?
평소 안구건조증이 심해서 인공눈물을 자주 사용해요. 작은 병에 들어있는 제품을 주로 사용했는데, 뚜껑을 열었다 닫았다 할 때 그리고 주머니나 가방 속에 넣어 다니다가 사용할 때에는 솔직히 조금 찝찝하기도 했어요. 루핑은 일회용이라서 항상 깔끔하고 위생적으로 사용할 수 있어 좋은 것 같아요.
-신00, 여, 27세, 대학원생
하루종일 건조한 사무실에서 컴퓨터를 사용하다 보면 저녁에는 눈이 너무 피곤하고 건조하고 아프죠. 뻑뻑한 눈에 루핑을 사용하면 확실히 촉촉하고 시원한 느낌을 받을 수 있어요. 보습력이 강화되었다고 하는데 정말 그런 것 같아 만족합니다.
-정00, 남, 30세, 회사원