헬스다니는데요 뭐어떻게해야할지..

전 헬스장가면 트레이너가 해쥬는건줄알았거든요?

저희헬스장이 싸서 그런지..한달3만원(학생할인=수능끝난졸업반)

인데요 트레이너가 안붙네요 여기 헬스장은 다 자기가 알아서 운동해요

그래서 전 런닝머신 뛰고 그냥 근력운동 하고 그러는데요(전여자)

뭔가 운동방법이 잘못된거 같기도하고 살이 찌기만해요 운동방법순서좀

가르쳐주실분 ㅠㅠ