20대 초반 여자 대학생이에요:)욕심 안 가지고 3~6개월 동안 10kg 정도 감량하고 싶은데....정말 굶지도 않고 원푸드 다이어트도 안 하고 건강하게 살 빼면서 근육량 키우고 싶어요가능할까요? BMI 지수 21.8로 정상보다 약간 통통하다 정도에요.제가 먹는 걸 너무 좋아해서 괜히 제한하다가는 악효과만 나타날 것 같거든요ㅠㅠ운동 시간이랑 식습관 방법 좀 알려주세요
다이어트 고수분들 질문이요!!!!!
욕심 안 가지고 3~6개월 동안 10kg 정도 감량하고 싶은데....
정말 굶지도 않고 원푸드 다이어트도 안 하고 건강하게 살 빼면서 근육량 키우고 싶어요
가능할까요?
BMI 지수 21.8로 정상보다 약간 통통하다 정도에요.
제가 먹는 걸 너무 좋아해서 괜히 제한하다가는 악효과만 나타날 것 같거든요ㅠㅠ
운동 시간이랑 식습관 방법 좀 알려주세요