꼭 헬스?

22세 여자입니다.

제목 그대로에요ㅜㅜ...

꼭 헬스에 있는 근력기기 운동들을 사용해야만 근력이 잡히는 건가요?

집에서 할 수 있는 근력운동으로는 다이어트 효과가 적은가요?

(댓글 하나하나가 무한한 힘이 될거에요...♥...)