안녕하세요.여기 다이어트 하시는 분들 글 읽어보고 도움이 될 까 싶어 적어봅니다. 제가 하는 다이어트는 이제껏 많은분들이 해보지 않은 다이어트 일거라 생각합니다.물론 저도 카페 통해서 알게된건데 지금도 상당한 효과를 봤고 카페 활성화를 위해서도 이렇게 글을 적어봅니다. 다이어트 이름은 KD다이어트 (강일수 다이어트).처음 듣는 분 많으실겁니다. 저도 살이 20kg가량 쪄버려서.. (잦은 회식 및 바이어 식사접대)이대론 안되겠다 싶어서 인터넷 카페에 가입해서 여러사람들과 공유하면서 정보 좀 얻고 다이어트를 시작하려고 했었습니다.. 그러다가 알게된 KD다이어트.저도 가입하고 KD다이어트가 뭔가 싶었는데 카페 내에 "공부하세요" 라는 칸이 있습니다. KD다이어트 창시자인 강일수 멘토께서 올리신 영상인데 영상 보다보면 아..!!? 하는 부분이 참 많습니다. 방법은 간단합니다. 먹고싶은거 다 먹습니다.술도 먹고 싶으면 다 마십니다.새벽 3신데 배고프면 그냥 먹습니다. 단! KD다이어트 기간엔 절대 운동을 하면 안됩니다. 이유는 운동을 통해 다이어트를 하게 되면 몸이 " 아 난 운동을 해서 살을 뺐구나.." 하고 기억을 하기 때문입니다.. 소량의 밥을 먹으면서 다이어트를 하면 몸이 " 아 난 먹으면서도 살이 빠지는구나.. " 하고 기억을 하는.. 신기한 방법입니다. 분명 적정량의 섭취량이 있어야 합니다.이렇게 소량의 밥만 섭취하게 되면 기초대사량이 및 근육량이 확 떨어지는 문제가 분명 있습니다.그러나 이 부분에 대해서도 KD다이어트 카페에 가면 해결할 수 있는 영상이 있습니다. KD다이어트엔 규칙이 있습니다.아몬드 한알 크기로 해서 약 100번정도 씹은 뒤 침과 함께 삼키는 겁니다. 이상하죠? 저도 첨에 이상했어요.100번씩 씹는다? 그게 쉽나? 의문이 많이 들었는데 카페에 계신 분들의 후기나 인증샷 보면 기가 찹니다..이런 다이어트를 왜 몰랐을까.. 그런 생각이 들더라구요. 식사류의 경우 아몬드 크기로 섭취 후 100번씩 씹고 넘기면 됩니다.음료의 경우 (소주,맥주,탄산 등..) 입에 한스푼 정도의 양을 머금고 약간 미지근해지면서 따뜻해질때 삼키면 됩니다. 새벽에 배가 고프다? 먹습니다.다만 아몬드 크기로 음식 섭취 후 100번씩 씹고 넘기면 됩니다. 참 이상한 다이어트 방식이지만 돈도 안들고 해서 다 집어치우고 행동으로 옮겨봤습니다.1주일만에 4키로가 빠지고 한달만에 10키로가 빠져버렸습니다. 10키로 빠지고 나서 기초대사량 어느정도 회복 후 현재도 몸무게 감량 10kg 더 하고 있습니다.운동은 최종적으로 목표하는 체중 달성 시 기초대사량 완전히 회복 후 운동 할 예정입니다. 여기까지가 KD 다이어트의 정석입니다.저 역시 아직까지 카페에 자주 들려 공부하면서 여러 회원님들의 정보를 통해 공부하고 있습니다. 카페에 가시면 회원님들의 후기 및 인증샷, KD다이어트 방법에 대해 상세히 설명 나와있습니다. 운동으로 다이어트 실패하신분.의지력이 약해 실패하신분. 카페에 가입안하셔도 충분히 게시물 볼 수 있으니 한번 가서 보세요. ^^많은 분들이 다이어트에 성공하셨으면 좋겠습니다. 2013년은 날씬한 사람으로 지내봅시다~파이팅~! 103
좀 생소한 다이어트 법 올립니다. 관심있는 분 들어와보세요
안녕하세요.
여기 다이어트 하시는 분들 글 읽어보고 도움이 될 까 싶어 적어봅니다.
제가 하는 다이어트는 이제껏 많은분들이 해보지 않은 다이어트 일거라 생각합니다.
물론 저도 카페 통해서 알게된건데 지금도 상당한 효과를 봤고 카페 활성화를 위해서도
이렇게 글을 적어봅니다.
다이어트 이름은 KD다이어트 (강일수 다이어트).
처음 듣는 분 많으실겁니다.
저도 살이 20kg가량 쪄버려서.. (잦은 회식 및 바이어 식사접대)
이대론 안되겠다 싶어서 인터넷 카페에 가입해서 여러사람들과 공유하면서 정보 좀 얻고
다이어트를 시작하려고 했었습니다..
그러다가 알게된 KD다이어트.
저도 가입하고 KD다이어트가 뭔가 싶었는데 카페 내에 "공부하세요" 라는 칸이 있습니다.
KD다이어트 창시자인 강일수 멘토께서 올리신 영상인데 영상 보다보면 아..!!? 하는 부분이 참 많습니다.
방법은 간단합니다.
먹고싶은거 다 먹습니다.
술도 먹고 싶으면 다 마십니다.
새벽 3신데 배고프면 그냥 먹습니다.
단! KD다이어트 기간엔 절대 운동을 하면 안됩니다.
이유는 운동을 통해 다이어트를 하게 되면 몸이 " 아 난 운동을 해서 살을 뺐구나.." 하고 기억을 하기 때문입니다.. 소량의 밥을 먹으면서 다이어트를 하면 몸이 " 아 난 먹으면서도 살이 빠지는구나.. " 하고 기억을 하는.. 신기한 방법입니다.
분명 적정량의 섭취량이 있어야 합니다.
이렇게 소량의 밥만 섭취하게 되면 기초대사량이 및 근육량이 확 떨어지는 문제가 분명 있습니다.
그러나 이 부분에 대해서도 KD다이어트 카페에 가면 해결할 수 있는 영상이 있습니다.
KD다이어트엔 규칙이 있습니다.
아몬드 한알 크기로 해서 약 100번정도 씹은 뒤 침과 함께 삼키는 겁니다.
이상하죠? 저도 첨에 이상했어요.
100번씩 씹는다? 그게 쉽나? 의문이 많이 들었는데 카페에 계신 분들의 후기나 인증샷 보면 기가 찹니다..
이런 다이어트를 왜 몰랐을까.. 그런 생각이 들더라구요.
식사류의 경우 아몬드 크기로 섭취 후 100번씩 씹고 넘기면 됩니다.
음료의 경우 (소주,맥주,탄산 등..) 입에 한스푼 정도의 양을 머금고 약간 미지근해지면서 따뜻해질때 삼키면 됩니다.
새벽에 배가 고프다? 먹습니다.
다만 아몬드 크기로 음식 섭취 후 100번씩 씹고 넘기면 됩니다.
참 이상한 다이어트 방식이지만 돈도 안들고 해서 다 집어치우고 행동으로 옮겨봤습니다.
1주일만에 4키로가 빠지고 한달만에 10키로가 빠져버렸습니다.
10키로 빠지고 나서 기초대사량 어느정도 회복 후 현재도 몸무게 감량 10kg 더 하고 있습니다.
운동은 최종적으로 목표하는 체중 달성 시 기초대사량 완전히 회복 후 운동 할 예정입니다.
여기까지가 KD 다이어트의 정석입니다.
저 역시 아직까지 카페에 자주 들려 공부하면서 여러 회원님들의 정보를 통해 공부하고 있습니다.
카페에 가시면 회원님들의 후기 및 인증샷, KD다이어트 방법에 대해 상세히 설명 나와있습니다.
운동으로 다이어트 실패하신분.
의지력이 약해 실패하신분.
카페에 가입안하셔도 충분히 게시물 볼 수 있으니 한번 가서 보세요. ^^
많은 분들이 다이어트에 성공하셨으면 좋겠습니다.
2013년은 날씬한 사람으로 지내봅시다~
파이팅~!