순두부카레라이스 다이어트에도 좋은 카레만들기

전 같으면 퇴근하고 누구만나서 어디가서 뭘먹을까 생각했었는데

살빼려고 생각하고는 집에가서 뭘먹을까~

를 생각하게 된다죠.+_+

다이어트는 하나도 안되고 있어요

집에서 완전 폭식.ㅠㅠ

그냥 절주하는 걸로 마음의 위안을 삼으며 지내고 있어요

오늘은 맛도 있고 다이어트에도 좋은 카레를 먹기로 생각하며

빨라지는 발걸음

,,,,,

나름 자기 합리화를 해요

카레는 몸에도 좋고 다이어트에도 좋아.

그리고 난 다이어트를 위해 단백질을 섭취해야 하므로 집에 있는 순두부를 카레에 넣을거야!!

요렇게요 ^^

다이어트를 위해 감자대신 고구마를 썰어줬..는데 고구마가 썩었...ㅋ

그외 집에 있는 재료들을 이용해줘요

전 양파, 당근.

썩은고구마^^;

이거랑 순두부를 넣어 만들거예요.

왜냐면 난 다이어트 할거니까

근대 냉동실에 소고기가 딱!

...

그래넣자..

넣기러 해요.

오늘 단백질 섭취를 위해 카레에 요 순두부를 넣을거예요^^

부들부들 맛있는 순두부.

순두부카레 어때요?

순두부는 살이 연해서 일반두부보다 카레가 더 잘 베이는것 같아요~

홈플러스에서 구입한 자바커뤼.

일반 기름을 두르고 소고기 먼저 볶아가 야채를 볶아야 되는데

전 소고기를 나중에 생각한 터라 해동도 안됬고

그냥 대충 넣고 볶아줬어요 ㅋㅋㅋ

물론. 약한 불에 볶아야 되는건 아시죠??

당근이랑 고구마 안까지 잘 익어야 하니까요

어느정도 익었다 싶을대 양파도 넣고 같이 볶아 줍니다.

원래 볶을때기름을 두르지만 전 다이어트 한다는 명목하에 물을 조금 붓고 볶았어요

양파가 투명하게 될때쯤 재료들이 물에 잠길 정도로 물을 부어주어요.

이제 센불

근대 딱!!!

떡국떡이 보이지 뭡니까...

제가 떡볶이 덕후라 떡종류를 엄청 좋아해요...

게다가 카레에 떡 넣어 먹으면 엄청 맛있거든요ㅠㅠ...

살은 엄청찌지만요.....

요걸또 신년에 맞춰 보험아줌마가 보내주셨어요

난 보험안들건데..--_-

보험아줌마때문에 유혹을 이기지 못하고 카레에 넣어 주기러 합니다 ㅠㅠ

다이어트 카레가 변질되고 있는 조리과정

ㅠ

자바커리는 고체형태로 되어 있어요.

홈플러스에서 4000원대 가격이었던것 같아요.

카레랑 떡도 넣어 주고 중불정도에서 저어주면서 끓이다가

마지막에 순두부를 넣어 줬어요.

전후추도 약간 ;

다이어트는 물건너 갔어요

ㅎㅎ

이왕먹는거 맛있게 먹자하며~

그렇게 우여곡절끝에 완성된.

순두부카레.

카레떡볶이?

순두부카레라이스

짬뽕카레?

제가 만들었지만 정말 맛있었습니다.

카레는 다이어트에 좋지만 맛있어서 많이 먹게 된다는게 함정.


카레다이어트는 실패

두그릇먹고

다음날도 두그릇먹었어요.ㅎㅎㅎ

다음날.

카레는 방금한것 보다 하루지나면 더 맛있는거 아세요??

(미역국도)

더진하고 걸죽해진 카레라이스

어제보다 더 맛있게 먹고 폭풍흡입.

사실 도시락 싸갈라고 많이 했는데

두끼만에 사라짐..

저희집에 카레먹는 사람은 저 하나 뿐이랍니다 

너무 맛있는 카레라이스 였습니다~~

카레만들기 도 쉽고 맛도 있고 너무 좋아요 

http://blog.naver.com/gpwngirl