제가 3월부터 헬스장을 빡쎄게 다닐려하는데 헬스장가면 먼저 런닝뛰고 그...자전거페달?같은거 밟고......위에 두가지를 이주?일주일?동안하고 뭐해야되나요?.......ㅠㅠㅠ제가 지방을 쫌많이빼고 48kg만들고...2키로를 근육붙여서 50키로가 목표인데........근육만들려면 헬스장에서 어떤운동기구쓰나요?ㅠㅠㅠ.........제가 정말 꼭 살빼서 어떤남자한테 고백하고싶고 그러거든요 ㅠㅠ 부탁드립니다....아......제 키는 164cm고 목표 몸무게는 50(48+근육2키로)키로여!!!ㅠㅠ근육은 몇키로가 적당한가요??? 저 여자에요 ㅠㅠ 마지막으로!!추가적으로 하나만 더 물어볼께요!!!.......유산소 => 무산소 순인가요?!!!
제가 3월부터 다이어트하려는데....
제가 3월부터 헬스장을 빡쎄게 다닐려하는데 헬스장가면 먼저 런닝뛰고 그...자전거페달?같은거 밟고......
위에 두가지를 이주?일주일?동안하고 뭐해야되나요?.......ㅠㅠㅠ
제가 지방을 쫌많이빼고 48kg만들고...2키로를 근육붙여서 50키로가 목표인데........
근육만들려면 헬스장에서 어떤운동기구쓰나요?ㅠㅠㅠ.........
제가 정말 꼭 살빼서 어떤남자한테 고백하고싶고 그러거든요 ㅠㅠ 부탁드립니다....
아......제 키는 164cm고 목표 몸무게는 50(48+근육2키로)키로여!!!ㅠㅠ
근육은 몇키로가 적당한가요??? 저 여자에요 ㅠㅠ
마지막으로!!추가적으로 하나만 더 물어볼께요!!!.......
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