고민 아니에요 직접 만들고 근육 빠진 다이어트를 소개하려해요 요즘 대세는 글래머! 2000년대는 윤아나 아이유, 구하라같이 삐적 마른 몸매를 선호했었죠... 하지만 점점점점 시대가 바뀌더니! 뙇!!! 글래머를 좋아하더니! 뙇!!! 효성, 효린처럼 탄탄한 근육의 소유자 걸그룹이 나타났어요! 그전까지만 해도 걸그룹은 넘사벽 각선미를 뽐내고 있었는데.. 다이어트를 빨리하고 싶은 사람에게는 서론이 길었겠죠? 지금부터 시작합니다~어서 따라오세요! 일단 저는 몇년전에 과격한 허벅지 운동을 따라했다가 근육만 생긴 하체근육녀에요 근육녀는 운동을 하면 할수록 근육만 업업.... 그래서 근육녀 중도포기, 지방만 찌웠어요 다른 운동법으로 하려고 지방 찌우고 근육은 안쓰게 되니 자연스럽게 소멸되고…. 그래서 올해! 2월달부터 허벅지 다이어트를 시작했죠!!! 그러나 결과물은 처참한 종아리=허벅지의 공식만 얻었다능... 종아리살 빼기는 참 어려워서 제 운동법 중 하나를 소개하려해요 (엉엉 왜 사진첨부가 안될까요) 1.L자다리, 다들 아시죠? 그 자세를 취해줍시다! 2. 발가락을 내몸쪽으로 땡겨주세요 아파야 잘되는거에요 3. 계속하면 돼요. 의자에 앉아서도 발꼬락 땡겨주면 운동되는 느낌이 팍팍! 운동하면 종아리알 생기잖아요~ㅠㅠ 이 운동하니깐 알오 풀리는 느낌이 와요 ㅎㅎ 허벅지살빼는 것은 그냥 박봄운동 열심히 해서 살을 뺐답니다~ 사진은 컴터 되면 올릴께요~ (사진이 통통할수도 있는데 실망하지 마세요ㅠ)11
종아리살 다이어트
직접 만들고 근육 빠진 다이어트를 소개하려해요
요즘 대세는 글래머!
2000년대는 윤아나 아이유, 구하라같이 삐적 마른 몸매를 선호했었죠...
하지만 점점점점 시대가 바뀌더니!
뙇!!!
글래머를 좋아하더니!
뙇!!!
효성, 효린처럼 탄탄한 근육의 소유자 걸그룹이 나타났어요!
그전까지만 해도 걸그룹은 넘사벽 각선미를 뽐내고 있었는데..
다이어트를 빨리하고 싶은 사람에게는 서론이 길었겠죠?
지금부터 시작합니다~어서 따라오세요!
일단 저는 몇년전에 과격한 허벅지 운동을 따라했다가 근육만 생긴 하체근육녀에요
근육녀는 운동을 하면 할수록 근육만 업업....
그래서 근육녀 중도포기, 지방만 찌웠어요
다른 운동법으로 하려고 지방 찌우고 근육은 안쓰게 되니 자연스럽게 소멸되고….
그래서 올해! 2월달부터 허벅지 다이어트를 시작했죠!!!
그러나 결과물은 처참한 종아리=허벅지의 공식만 얻었다능...
종아리살 빼기는 참 어려워서 제 운동법 중 하나를 소개하려해요
(엉엉 왜 사진첨부가 안될까요)
1.L자다리, 다들 아시죠? 그 자세를 취해줍시다!
2. 발가락을 내몸쪽으로 땡겨주세요
아파야 잘되는거에요
3. 계속하면 돼요. 의자에 앉아서도 발꼬락 땡겨주면 운동되는 느낌이 팍팍!
운동하면 종아리알 생기잖아요~ㅠㅠ
이 운동하니깐 알오 풀리는 느낌이 와요 ㅎㅎ
허벅지살빼는 것은 그냥 박봄운동 열심히 해서 살을 뺐답니다~
사진은 컴터 되면 올릴께요~
(사진이 통통할수도 있는데 실망하지 마세요ㅠ)