어느날 불현듯 학교급식이 그리워졌던 나는
마트에서 요굴친구들24개 한묶음을 사게됨.
그리고 심심할때마다 하나씩 빨대꼽아 냠냠 먹엇더랫음
그리고 그날 저녁....
드르륵풍풍 뿌읭푸륵푸륵
장이 미쳐날뛰고있습니다!
배에 있던 노폐물이 매우 제거됨.
2. 노래부르기
난사실뱃살은 거의 있어본기억이 없음
노래부르면 배가 자연히 자극받고 살이 없어짐.
그래서 다욧하면서도 이건 빼먹지않고 꼭함.
샤워하거나 나갈준비할때 걸그룹노래 3곡완창이 키포인트임
3. 요가는 죽어도안빠져.
내가 고딩때 요가 6개월다녀봄.
몸은 예쁘게되고 숨도 차분해지고 여러모르좋음
살은 안빠짐. 정말임.
나는 무조건 운동해서 뺐어요 2주동안
운동은 이렇슴.
- 거울보며 춤추기 30분
이거 왠지 내가 가수된기분도 들고 춤추면 전신 다사용해서좋음
- 노라인줄넘기 20분
갯수 신경 안쓰고서했음. 무조건 그냥20분.
줄없이 생수병가득든거 2개 양손에 쥐고 뜀
4. 먹는것
아침에 기름진거 와구와구 다먹음
점심때 그냥 가볍게 먹거나 안먹음
저녁때 밥은 평소먹던거보다 두숫가락 적게먹고 반찬을 많이먹음
식이요법이런거안했음. 평소대로였음
5. 가장 중요한거
이걸 먹으면 살찌겠지? 왜이렇게뚱뚱해...이런생각 절대 안함. 하는순간 찌는거임.
님들 뭔가 할때 생각없이함? 모든일은 생각을 거친뒤에 행하는거임. 내가 그렇게하라고 신호를보내서 움직이는거임. 그럼 이거먹으면살찌겠지? 하면서 어쩔수없이 먹으면 어떨거같음? 머리는 아 이거먹으면 살찌는구나 하고서 인식하는거임. 그런생각하고 먹으면 반드시살찜. 이건 듀슨지 뭐시긴지 하는 대학에서 실제실험한 결과를 토대로 쓴거임. 의심하지마요~♥
2주4키로 폭풍다이어트
어느날 불현듯 학교급식이 그리워졌던 나는
마트에서 요굴친구들24개 한묶음을 사게됨.
그리고 심심할때마다 하나씩 빨대꼽아 냠냠 먹엇더랫음
그리고 그날 저녁....
드르륵풍풍 뿌읭푸륵푸륵
장이 미쳐날뛰고있습니다!
배에 있던 노폐물이 매우 제거됨.
2. 노래부르기
난사실뱃살은 거의 있어본기억이 없음
노래부르면 배가 자연히 자극받고 살이 없어짐.
그래서 다욧하면서도 이건 빼먹지않고 꼭함.
샤워하거나 나갈준비할때 걸그룹노래 3곡완창이 키포인트임
3. 요가는 죽어도안빠져.
내가 고딩때 요가 6개월다녀봄.
몸은 예쁘게되고 숨도 차분해지고 여러모르좋음
살은 안빠짐. 정말임.
나는 무조건 운동해서 뺐어요 2주동안
운동은 이렇슴.
- 거울보며 춤추기 30분
이거 왠지 내가 가수된기분도 들고 춤추면 전신 다사용해서좋음
- 노라인줄넘기 20분
갯수 신경 안쓰고서했음. 무조건 그냥20분.
줄없이 생수병가득든거 2개 양손에 쥐고 뜀
4. 먹는것
아침에 기름진거 와구와구 다먹음
점심때 그냥 가볍게 먹거나 안먹음
저녁때 밥은 평소먹던거보다 두숫가락 적게먹고 반찬을 많이먹음
식이요법이런거안했음. 평소대로였음
5. 가장 중요한거
이걸 먹으면 살찌겠지? 왜이렇게뚱뚱해...이런생각 절대 안함. 하는순간 찌는거임.
님들 뭔가 할때 생각없이함? 모든일은 생각을 거친뒤에 행하는거임. 내가 그렇게하라고 신호를보내서 움직이는거임. 그럼 이거먹으면살찌겠지? 하면서 어쩔수없이 먹으면 어떨거같음? 머리는 아 이거먹으면 살찌는구나 하고서 인식하는거임. 그런생각하고 먹으면 반드시살찜. 이건 듀슨지 뭐시긴지 하는 대학에서 실제실험한 결과를 토대로 쓴거임. 의심하지마요~♥
난 지금 160에55키로에서 4키로를빼 51이고요
49키로가 목표에요
그럼 모두홧팅♥