다이어트 쉐이크 효과있나요?

요즘 살쪄서 인바디 측정 하니까 체지방률이 높고 근육양이 엄청 낮게나와서다이어트쉐이크에 단백질파우더 넣어서 먹고있는데근육량 증가할까요??