다이어트 3주째 입니다.

다이어트 3주째입니다...

155cm / 73 > 155/68

감량은 4~5kg정도 감량했구요.

식단은 아침하고 점심은 일반식으로 먹고 저녁은 굶습니다. 물론 아침을 안먹을때도 있습니다.

간식은 일제 안먹습니다.

운동은 회사에서 퇴근하고 집까지 한시간정도 걸어가구요. 처음에는 1시간30분걸렸는데 익숙해졌는지 1시간 걸리더라구요 ^^

그리고 줄넘기는 하루에 천번씩하는데 3주째 들어서면 하루에 100개씩늘려가고 있습니다.

물론 근력운동도 간간히 하구 있고요.

근데 뱃살이랑 팔뚝살이 너무 안빠집니다 ㅜㅜ

그래서 하루에 줄넘기를 3천개씩하며 백개씩늘려갈까 생각중입니다..

원래 5키로가 빠지면 정체기인가요 ㅜㅜ 조급해하지말자고는 생각하는데 너무 안빠지는거 같아서 너무 걱정입니다.. 다른분은은 2주에 십키로 뺐다 그런글이 올라오는데 ....

일단은 단기적으로 하면 요요현상이 올 확률이 높아 장기간 6개월을 잡고 있습니다.

이대로 가면 20키로 감량 성공하겠죠??