방법은 금식 일주일하는거임!! 근데요 저는 .. 병원에서 아파서 ..ㅜ 장염으로 고생햇어요 링겔도맞구 주사도 맞구 ..ㄷㄷ 링겔맞아서 일주일동안.. 5키로 빠짐 금식해서 ㅎㅎ 1주일은 죽만먹고 운동좀햇어요!! .. 10일동안은 병원에 있어서 ㅎㅎ 금식기간에도 병원에 복도 왓다갓다 1시간정도하구요?! 일주일후 죽을 먹음 제가 아주심한장염이엿어요.. 염증이 디게 컷어요 ㅋㅋㅋㅋ... 죽을먹을땐 계단을 이용 링겔도 작아지고 해서 ㅎㅎ.. 6시이후면 가벼운몸 ㅋㅋㅋ 복도도 왓다갓다 1시간 계단 1시간정도? 더한날두 잇어요 ㅎㅎ 또 .. 지금은 집에와서 좀 쉬긴하는데 그래도 공원에서 1시간정도 걷고 유지중입니다 ㅎㅎ 다들 홧팅요 다이어트하시는분들.. 그대신 저는 금식을햇는데요 링겔이랑 음.. 금식을 2일정도 물로만먹고 버티시고 3일부턴 과일을 먹는거임 딸기나 바나나 등등.. 작은과일은 .. 3~5개정도? 딸기나그런과일? 바나나는 1개?정도 먹고 1주일정도 그리고나서 죽을먹는거임 물도많이먹구요 솔직히 제가 살찌게 2번째임.. 남친이랑 헤어져서 폭풍흡입을ㅋㅋㅋ 그래서 저위처럼 해서 ㅋㅋㅋ .. 사진이없네요 ㅜㅜ 살찐거랑 빠진거랑 ㄷㄷ... 사진을그닥안찍어서.. 음.. 죽을먹고 4주정도? 그리고나서 밥을반공기?정도 반찬이랑 약간해서 ㅎㅎ 죽먹을때고 반찬이랑같이 약간 많이먹지말구요 안되요 클나요 ㅋㅋ 살찜.. 반찬이 ... 음식편이구요 운동은 뭐 .. 걷기 1시간~3시간정도? 그리고 스트래칭 30분 박봄다리 가끔해요 전ㅋㅋㅋㅋ ... 30분? 30개씩이나.. 하고플때 ㄷㄷ ... ㅋㅋㅋ 또 하늘자전거 1시간정도 훌라우프 10~ 30분정도 이것도 3일에 한번ㅋㅋ 아님 매일ㅋㅋ 음.. 자전거 타기 30분정도 강아지나 고양이 있는분이라면 1시간정도 같이 뛰는거임ㅎㅎ 저도 강아지키웟서 ㅎㅎ 1시간?ㅎㅎ 그정도입니다 끝 ㅎㅎ 더 난중에 아직까진 요요가없네요17
2주만에 10 키로!!!
병원에서 아파서 ..ㅜ 장염으로 고생햇어요
링겔도맞구 주사도 맞구 ..ㄷㄷ 링겔맞아서 일주일동안..
5키로 빠짐 금식해서 ㅎㅎ 1주일은 죽만먹고 운동좀햇어요!! .. 10일동안은 병원에 있어서 ㅎㅎ
금식기간에도 병원에 복도 왓다갓다 1시간정도하구요?!
일주일후 죽을 먹음 제가 아주심한장염이엿어요..
염증이 디게 컷어요 ㅋㅋㅋㅋ...
죽을먹을땐 계단을 이용 링겔도 작아지고 해서 ㅎㅎ..
6시이후면 가벼운몸 ㅋㅋㅋ 복도도 왓다갓다 1시간
계단 1시간정도? 더한날두 잇어요 ㅎㅎ
또 .. 지금은 집에와서 좀 쉬긴하는데 그래도
공원에서 1시간정도 걷고 유지중입니다 ㅎㅎ
다들 홧팅요 다이어트하시는분들..
그대신 저는 금식을햇는데요
링겔이랑 음.. 금식을 2일정도 물로만먹고 버티시고
3일부턴 과일을 먹는거임 딸기나 바나나 등등..
작은과일은 .. 3~5개정도? 딸기나그런과일?
바나나는 1개?정도 먹고 1주일정도
그리고나서 죽을먹는거임 물도많이먹구요
솔직히 제가 살찌게 2번째임..
남친이랑 헤어져서 폭풍흡입을ㅋㅋㅋ
그래서 저위처럼 해서 ㅋㅋㅋ .. 사진이없네요 ㅜㅜ
살찐거랑 빠진거랑 ㄷㄷ... 사진을그닥안찍어서..
음.. 죽을먹고 4주정도? 그리고나서 밥을반공기?정도
반찬이랑 약간해서 ㅎㅎ 죽먹을때고 반찬이랑같이
약간 많이먹지말구요 안되요 클나요 ㅋㅋ 살찜..
반찬이 ...
음식편이구요
운동은 뭐 ..
걷기 1시간~3시간정도?
그리고 스트래칭 30분
박봄다리 가끔해요 전ㅋㅋㅋㅋ ... 30분? 30개씩이나..
하고플때 ㄷㄷ ... ㅋㅋㅋ
또 하늘자전거 1시간정도
훌라우프 10~ 30분정도 이것도 3일에 한번ㅋㅋ 아님
매일ㅋㅋ 음..
자전거 타기 30분정도
강아지나 고양이 있는분이라면 1시간정도 같이 뛰는거임ㅎㅎ 저도 강아지키웟서 ㅎㅎ 1시간?ㅎㅎ
그정도입니다 끝 ㅎㅎ 더 난중에 아직까진 요요가없네요