너무행복해요 지금ㅠㅠ 몸무게 쟀는데 45kg... 저 키는 164cm예요! 원래 2달안에 10kg 빼려고했는데 생각보다 너무빨리빠져서..........원래 볼살이 있는편인데 살이 찌고나서 볼살터질것같다는 소리도 진짜많이듣고 다리도 상체에비해서 두꺼워서 바지입는거정말싫어하고 옷 뭘입어도 안예뻐보였는데..................하................ 이제는 맨날 스키니진만입고다니고 싶어요ㅋㅋㅋㅋ 애들도 볼살 완전 다 빠졌다고 하고 키키키킼키키 여러분도 진짜 몇달만 참고 다이어트하시면 새로운인생이 열릴꺼예요.. 저도 계속다이어트해야지 해야지하다가 미룬케이스인데 그냥 요번에 정말끝장내자라는 마음갖고 버텄어요 제가 다이어트한 방법알려드리자면..아침: 일어나서 러닝머신 8.5 속도로 1시간 뛰고 바나나랑 우유랑 갈아마시거나 미숫가루점심: 과일도시락 같은거? (토마토, 오이, 사과 등등)저녁: 절대 안먹었어요.. 먹으면 망함ㅋㅋ 그리고 이게 습관이되다보면 저녁안먹게되더라고요~ 저녁먹으면 오히려 배불러서 속불편하고 잠안오고.. 좀 무리한 감이 있긴하지만 요요현상오지않게 식습관도 바꾸고 운동도 꾸준히하고 하면서 유지하려고요~ 힘들게 뺀거 다시 다 찌면 억울하니까 오히려 다이어트 끝났는데 뭔가 더 다이어트 의욕이 생긴느낌? ㅋㅋㅋ 지금몸매 유지하고싶어서.. 하여튼 여러분들도 성공하세요 화이팅!!! 곧여름.. ㅠ
1달만에 10kg 뺏어요 (55kg 에서 45kg)
제가 다이어트한 방법알려드리자면..아침: 일어나서 러닝머신 8.5 속도로 1시간 뛰고 바나나랑 우유랑 갈아마시거나 미숫가루점심: 과일도시락 같은거? (토마토, 오이, 사과 등등)저녁: 절대 안먹었어요.. 먹으면 망함ㅋㅋ 그리고 이게 습관이되다보면 저녁안먹게되더라고요~ 저녁먹으면 오히려 배불러서 속불편하고 잠안오고..
좀 무리한 감이 있긴하지만 요요현상오지않게 식습관도 바꾸고 운동도 꾸준히하고 하면서 유지하려고요~ 힘들게 뺀거 다시 다 찌면 억울하니까 오히려 다이어트 끝났는데 뭔가 더 다이어트 의욕이 생긴느낌? ㅋㅋㅋ 지금몸매 유지하고싶어서.. 하여튼 여러분들도 성공하세요 화이팅!!! 곧여름.. ㅠ