월요일만 되면 안아프던 곳도 아픈 것 같고오늘 같이 비오는 날에는 기분도 적적한데 왜 이렇게 업무진행 속도는 더딘건지ㅋ.... 인터넷 서핑하다가 본 직장 스트레스 테스트인데회사 내에서 직장 스트레스로 답답터지는 톡커님들도 머리 식힐 겸 펜도 쫌 들어서자기 상태를 좀 확인 해 보시길 직장 스트레스 테스트 * 전혀 없었다 0점, 가끔 있었다 1점, 자주 있었다 2점 1. 제 시간에 퇴근하지 못했다.2. 납득할 수 없는 명령을 내리는 상사 때문에 골치가 아팠다.3. 감기몸살을 잃은 적이 있다.4. 부하 직원(동료)이 제멋대로 행동한 적이 있다.5. 누군가와의 약속에서 바람을 맞은 적이 있다.6. 동료와 말다툼을 한 적이 있다.7. 다른 직원들과 비교를 당한 적이 있다.8. 윗사람에게 혼난 적이 있다. 9. 곤개적으로 망신을 당한 적이 있다. 10. 나에 대한 안 좋은 뜬소문에 시달린 적이 있다. 11. 내 의지와 전혀 상관없는 일을 해야만 했다.12. 내 의견이 무시당한 적이 있다.13. 카드빚으로 고민한 적이 있다. 14. 승진 기회를 놓친 적이 있다.15. 일 때문에 실연을 당한 적이 있다.16. 부서 내에서 의견 충돌이 있었다. 17. 이직을 심각하게 생각한 적이 있다. 18. 일 때문에 친구와의 약속을 취소한 적이 있다. 19. 회사 내에서 감정 조절이 힘든 때가 있었다. 20. 마감 시간을 지키지 못한 때가 있다. 21. 아무런 이유 없이 나를 괴롭히는 사람이 직장에 있었다. 22. 수면 부족으로 괴로웠던 적이 있었다. 23. 집안 식구들로부터 가정에 소홀하다는 이야기를 들었다. 24. 매일 피로감을 느꼈다. 25. 매일 똑같이 반복되는 일이 지겨웠다. 26. 사람이 많이 모인 곳에서 공개적인 발표를 했다. 27. 느닷없이 화가 치밀어오르는 때가 있었다. 28. 일의 분배가 불공정하게 이루어진다고 생각한 적이 있다. 29. 교통 체증으로 지각한 적이 있다. 30.월급(보너스)이 너무 적다고 생각했다. 내가 매긴 점수를 합친 값이 20점 이상 - 직장 스트레스 지수 최상일의 효율성을 떨어뜨릴 정도로 큰 스트레스. 무심코 지나치지 말고 하나하나 해결할 필요가 있다. 몸과 마음의 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있으니 주변인들에게 도움을 요청하도록.스트레스 대처 능력이 좋더라도 대책이 필요한 상태다. 11~19점 - 평균정도 매일 일어나는 다양한 일로 인해 스트레스가 많은 것처럼 느낄 수 있지만 직장인이라면 그 정도의 스트레스는 있다. 하지만 작은 스트레스에도 신경이 곤두선다면 해결책이 필요하다. 10점 이하 - 평균이하다른 사람이 비해 스트레스가 낮은 편. 몇 가지 스트레스를 겪고 있지만 전반적으로 특별한 갈등이나 어려움이 없는 상태. 누구나 직장생활에 불만은 있지만 그런 부분들을 쉽게 넘어갈 수 있을 정도의 여유를 가졌다. 하지만 스트레스로 힘들다고 느껴질 때는 주변인에게 도움을 청할 것 짧은 테스트지만회사 내 자기 스스로에 대해 다시한번 생각해 볼 수 있는 테스트인 것 같아서 가져와봣음암튼대한민국 모든 직장인들오늘도 화이팅!!!!!오후 근무도 힘냅시다!!!!!!!! 433
회사 스트레스로 머리 터질 것 같은 분들! 머리식힐 겸 직장 스트레스 테스트 같이 해봐요ㄱㄱ!!
월요일만 되면 안아프던 곳도 아픈 것 같고
오늘 같이 비오는 날에는 기분도 적적한데 왜 이렇게 업무진행 속도는 더딘건지ㅋ....
인터넷 서핑하다가 본 직장 스트레스 테스트인데
회사 내에서 직장 스트레스로 답답터지는 톡커님들도 머리 식힐 겸 펜도 쫌 들어서
자기 상태를 좀 확인 해 보시길
직장 스트레스 테스트
* 전혀 없었다 0점, 가끔 있었다 1점, 자주 있었다 2점
1. 제 시간에 퇴근하지 못했다.
2. 납득할 수 없는 명령을 내리는 상사 때문에 골치가 아팠다.
3. 감기몸살을 잃은 적이 있다.
4. 부하 직원(동료)이 제멋대로 행동한 적이 있다.
5. 누군가와의 약속에서 바람을 맞은 적이 있다.
6. 동료와 말다툼을 한 적이 있다.
7. 다른 직원들과 비교를 당한 적이 있다.
8. 윗사람에게 혼난 적이 있다.
9. 곤개적으로 망신을 당한 적이 있다.
10. 나에 대한 안 좋은 뜬소문에 시달린 적이 있다.
11. 내 의지와 전혀 상관없는 일을 해야만 했다.
12. 내 의견이 무시당한 적이 있다.
13. 카드빚으로 고민한 적이 있다.
14. 승진 기회를 놓친 적이 있다.
15. 일 때문에 실연을 당한 적이 있다.
16. 부서 내에서 의견 충돌이 있었다.
17. 이직을 심각하게 생각한 적이 있다.
18. 일 때문에 친구와의 약속을 취소한 적이 있다.
19. 회사 내에서 감정 조절이 힘든 때가 있었다.
20. 마감 시간을 지키지 못한 때가 있다.
21. 아무런 이유 없이 나를 괴롭히는 사람이 직장에 있었다.
22. 수면 부족으로 괴로웠던 적이 있었다.
23. 집안 식구들로부터 가정에 소홀하다는 이야기를 들었다.
24. 매일 피로감을 느꼈다.
25. 매일 똑같이 반복되는 일이 지겨웠다.
26. 사람이 많이 모인 곳에서 공개적인 발표를 했다.
27. 느닷없이 화가 치밀어오르는 때가 있었다.
28. 일의 분배가 불공정하게 이루어진다고 생각한 적이 있다.
29. 교통 체증으로 지각한 적이 있다.
30.월급(보너스)이 너무 적다고 생각했다.
내가 매긴 점수를 합친 값이
20점 이상 - 직장 스트레스 지수 최상
일의 효율성을 떨어뜨릴 정도로 큰 스트레스.
무심코 지나치지 말고 하나하나 해결할 필요가 있다. 몸과 마음의 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있으니 주변인들에게 도움을 요청하도록.
스트레스 대처 능력이 좋더라도 대책이 필요한 상태다.
11~19점 - 평균정도
매일 일어나는 다양한 일로 인해 스트레스가 많은 것처럼 느낄 수 있지만 직장인이라면 그 정도의 스트레스는 있다.
하지만 작은 스트레스에도 신경이 곤두선다면 해결책이 필요하다.
10점 이하 - 평균이하
다른 사람이 비해 스트레스가 낮은 편.
몇 가지 스트레스를 겪고 있지만 전반적으로 특별한 갈등이나 어려움이 없는 상태.
누구나 직장생활에 불만은 있지만 그런 부분들을 쉽게 넘어갈 수 있을 정도의 여유를 가졌다.
하지만 스트레스로 힘들다고 느껴질 때는 주변인에게 도움을 청할 것
짧은 테스트지만
회사 내 자기 스스로에 대해 다시한번 생각해 볼 수 있는 테스트인 것 같아서 가져와봣음
암튼
대한민국 모든 직장인들
오늘도 화이팅!!!!!
오후 근무도 힘냅시다!!!!!!!!