다이어트 계속 진행중 3달 현재 13kg감량

안녕하세요  글 처음올려보네요..

다이어트 힘들지만 서로 힘내보자고 글올려봅니다.

우선 여자이구요 키도커요..;

키큰데 살까지 붙으면 더 쪄보이잖아요

그런 이유때문에 안좋은 소리도 많이듣고 이판사판 누가이기나

정말 독한마음가지고 3개월전부터 다이어트를 시작했습니다.

먹는양도 줄여가고 운동.. 유산소운동은 주로 빨리걷기와 줄넘기를 했습니다.

줄넘기는 키큰다기에.. 걷는거에 중점을 많이 뒀구요

살이 쳐질까봐 아령운동과 수건 등뒤로돌리기등 요가와 스트레칭 동작으로 무산소운동

근육운동으로 대체하며 열심히했습니다.

일어서있을때 훌라우프를 돌려가구요.. 별 달리 헬스나 다른곳은 다니지않고 실생활에서

많이 움직이는것에 중점을 뒀어요. 자기전에도 윗몸일으키기나 1kg 아령으로 ㅠㅠ팔운동도

그렇게 3개월 절대 빠지지 않을것만 같은 살들이 빠져 지금은 -13kg를 달성했습니다..

도중에 정체기가와서 한 2주 좀넘게 빠지지않고 머물러있을때에도 ㅠㅁㅠ 포기않고 했습니다

더빼고싶어서 지금도 노력하는데 ㅋ 쉽지는 않네요

제가 워낙 상체비만이였기에.. 살을빼도 아직은  덩치소릴 듣지만 앞으로도 더 노력할거구요

3개월전에는 키 177에 76?75kg정도

지금은 62 kg 허리는 32에서 현재 27 - 28입습니다. 

어깨랑 가슴쪽에 살이 원래부터 있었기에 상체중심으로 더빼야겠어요. 상체비만이였기에;;

일주일 휴가여서 약간 빈둥댔더니 1~2kg불었네요ㅋ 다시시작입니다

목표는 55kg입니다 ㅋ

다들 다이어트 화이팅이에요 -0-!!!!!!!!화이팅 대한민국 여성분들