+++++++++사진수정햇어요)) 21살남 100kg에서 31Kg뺏어요@.@

친구랑장난삼아해밧는데...우와일등이네 감사합니다>>

고등학교때 먹는거엄청좋아해서 미친듯이 먹엇더니 어느새몸무게가100kg을찍었더라고요...
그래서 매일 유산소20분 근력운동40분하고 적게먹고 샐러드 닭가슴살 과일 생선먹엇더니 4개월만에 76kg 6개월만에 69kg까지뺏어요

다들다이어트화이팅입니다! 생각보다 의지만중요하면 금방빠지는거같아요

다이어트의 묘미는 사진이죠.

먼저 살쪗을때 사진

졸업사진..........

치킨많이먹던 고등학교때

5~6개월동안 나름정말 열심히 독하게 30kg뺏을때 사진들!

 얼마전