한국인 스마트폰 이용자 3000만 시대에 도입하면서 현대사회 속에서 없어서는 안 될 필수품이 되어버린 ‘스마트폰’ 요즘 사회는 스마트폰 사회라고 불릴 정도로 많은 사람들이 스마트폰에 의존하고 있습니다. 길거리, 공공장소, 대중교통에서 심지어는 친구들과 함께 있는 카페에서 조차 대화는커녕 서로 스마트폰 만지기에만 몰두하고 있다. 이러한 스마트폰이 우리사회에서 정보화, 세계화에 맞춰 신속한 정보와 공유를 하게 해주고 일상생활에서의 편리함을 가져다주었지만 그러한 장점으로 인해 스마트폰 의존도가 급격히 상승되면서 한국인의 스마트폰 이용시간은 하루 평균 3시간 (일하는 용도 이외의 시간) 10명중 4명은 스마트폰 중독 성향을 보인다고 합니다. 즉, 스마트폰 중독이 새로운 사회문제로 떠오르고 있다는 것인데요. 이러한 스마트폰 중독자 들은 어떠한 현상이 드러나며 어째서 이러한 스마트폰 중독에 걸릴 수밖에 없는 것일까요?
우선 무엇인가를 기억하려는 노력과 습관이 없어짐으로서 기억력이 나빠지는 디지털치매현상 그리고 여유 시간에 스마트폰을 무조건 사용해야 하고 스마트폰 없이 불편하고 견디기 힘들어하는 금단현상, 스마트폰 사용시간을 스스로 조절할 수 없고 다른 할 일이 많아도 계속 스마트폰을 사용하고 진동이 울린다고 착각하는 현상까지 다양한 중독현상을 나타내는데요. 이러한 스마트폰 중독은 어플리케이션으로 인한 다양한 기능들로 인해 처음엔 지루함과 무료함을 해소시키기 위해 아무 목적 없이 습관적으로 스마트폰을 이용하게 되면서 중독으로 이어집니다. 이러한 스마트폰 중독은 우리에게 어떠한 피해를 가져다줄까요?
우선 스마트폰에 중독된 학생들은 평일 평균 8시간 동안 스마트폰을 이용합니다. 스마트폰으로 뺏기는 시간들로 인해 학교생활에 지장이 되고 그로 인해 대인관계에 영향을 미쳐 정신건강에도 문제가 발생합니다. 그리고 학생들의 스마트폰 이용 빈도는 대부분 게임과 동영상인데 그러한 빠른 장면전환의 화면을 자주 보는 바람에 빠르고 강한 정보에는 익숙하고 현실 세계의 느리고 약한 자극에는 반응을 안 하는 뇌 즉 ‘팝콘 브레인’이 생긴다고 한다. 글고 너무 빠른 반응으로 인해 뇌의 정보 처리 속도가 이를 못 따라가면서 집중력, 주의력이 떨어져 요즘 학생들의 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)가 느는 이유도 바로 이러한 스마트폰 중독이 원인이다.
그리고 직장인들의 경우에는 과다한 업무 스트레스를 스마트폰으로 푸는 경향이 많이 늘고 있다고 합니다. 이로 인해 항상 스마트폰을 손에 붙들고 지내며 사람들 간의 대화나 직장에서의 업무에 소홀해지며 운동량이 부족해지고 갖가지 스마트폰 알림과 기능으로 수면부족으로 이어지기까지 한다. 이러한 극심한 스마트폰 중독현상을 해결하기 위해 어떠한 노력을 해야 할까?
우선 지금부터 학교나 가정에서 청소년 시기의 아이들한테 스마트폰 중독에 대한 조기예방 교육이 매우 중요하다. 스마트폰 중독의 위험을 각인시켜 올바른 사용방법을 가르치는 것이 좋다. 현재 경기도교육청 측에서는 스마트폰 중독 이해 및 스마트폰 중독 자가진단, 건전한 스마트폰 사용법 등을 동영상 등으로 알기 쉽게 구성하여 교육하는 ‘클린 IT 교육’을 실시하고 있다고 한다. 이러한 교육의 지원을 전국적으로 해주어 스마트폰 중독을 예방하는 것이 중요하다. 그리고 오로지 스마트폰으로 시간을 때우는 것이 아닌 다른 취미활동, 여가생활 등을 즐겨 청소년기부터 성인에 이르기 까지 효과적으로 스마트폰을 올바르게 사용할 수 있도록 해야 한다. 무엇보다 가장 중요한 것은 스마트폰 중독의 심각성을 알고 자기 스스로 스마트폰 사용을 억제 하는 것이 중요하며 의지를 갖고 주변사람들에게 도움을 요청해서 또는 스마트폰 사용시간 억제 어플을 이용해 스마트폰 사용시간을 점검받아 항상 스마트폰 사용 시간을 확인하고 조절하는 것이 제일 중요하다.
스마트폰 중독 어떡하지?!
한국인 스마트폰 이용자 3000만 시대에 도입하면서 현대사회 속에서 없어서는 안 될 필수품이 되어버린 ‘스마트폰’ 요즘 사회는 스마트폰 사회라고 불릴 정도로 많은 사람들이 스마트폰에 의존하고 있습니다. 길거리, 공공장소, 대중교통에서 심지어는 친구들과 함께 있는 카페에서 조차 대화는커녕 서로 스마트폰 만지기에만 몰두하고 있다. 이러한 스마트폰이 우리사회에서 정보화, 세계화에 맞춰 신속한 정보와 공유를 하게 해주고 일상생활에서의 편리함을 가져다주었지만 그러한 장점으로 인해 스마트폰 의존도가 급격히 상승되면서 한국인의 스마트폰 이용시간은 하루 평균 3시간 (일하는 용도 이외의 시간) 10명중 4명은 스마트폰 중독 성향을 보인다고 합니다. 즉, 스마트폰 중독이 새로운 사회문제로 떠오르고 있다는 것인데요. 이러한 스마트폰 중독자 들은 어떠한 현상이 드러나며 어째서 이러한 스마트폰 중독에 걸릴 수밖에 없는 것일까요?
우선 무엇인가를 기억하려는 노력과 습관이 없어짐으로서 기억력이 나빠지는 디지털치매현상 그리고 여유 시간에 스마트폰을 무조건 사용해야 하고 스마트폰 없이 불편하고 견디기 힘들어하는 금단현상, 스마트폰 사용시간을 스스로 조절할 수 없고 다른 할 일이 많아도 계속 스마트폰을 사용하고 진동이 울린다고 착각하는 현상까지 다양한 중독현상을 나타내는데요. 이러한 스마트폰 중독은 어플리케이션으로 인한 다양한 기능들로 인해 처음엔 지루함과 무료함을 해소시키기 위해 아무 목적 없이 습관적으로 스마트폰을 이용하게 되면서 중독으로 이어집니다. 이러한 스마트폰 중독은 우리에게 어떠한 피해를 가져다줄까요?
우선 스마트폰에 중독된 학생들은 평일 평균 8시간 동안 스마트폰을 이용합니다. 스마트폰으로 뺏기는 시간들로 인해 학교생활에 지장이 되고 그로 인해 대인관계에 영향을 미쳐 정신건강에도 문제가 발생합니다. 그리고 학생들의 스마트폰 이용 빈도는 대부분 게임과 동영상인데 그러한 빠른 장면전환의 화면을 자주 보는 바람에 빠르고 강한 정보에는 익숙하고 현실 세계의 느리고 약한 자극에는 반응을 안 하는 뇌 즉 ‘팝콘 브레인’이 생긴다고 한다. 글고 너무 빠른 반응으로 인해 뇌의 정보 처리 속도가 이를 못 따라가면서 집중력, 주의력이 떨어져 요즘 학생들의 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)가 느는 이유도 바로 이러한 스마트폰 중독이 원인이다.
그리고 직장인들의 경우에는 과다한 업무 스트레스를 스마트폰으로 푸는 경향이 많이 늘고 있다고 합니다. 이로 인해 항상 스마트폰을 손에 붙들고 지내며 사람들 간의 대화나 직장에서의 업무에 소홀해지며 운동량이 부족해지고 갖가지 스마트폰 알림과 기능으로 수면부족으로 이어지기까지 한다. 이러한 극심한 스마트폰 중독현상을 해결하기 위해 어떠한 노력을 해야 할까?
우선 지금부터 학교나 가정에서 청소년 시기의 아이들한테 스마트폰 중독에 대한 조기예방 교육이 매우 중요하다. 스마트폰 중독의 위험을 각인시켜 올바른 사용방법을 가르치는 것이 좋다. 현재 경기도교육청 측에서는 스마트폰 중독 이해 및 스마트폰 중독 자가진단, 건전한 스마트폰 사용법 등을 동영상 등으로 알기 쉽게 구성하여 교육하는 ‘클린 IT 교육’을 실시하고 있다고 한다. 이러한 교육의 지원을 전국적으로 해주어 스마트폰 중독을 예방하는 것이 중요하다. 그리고 오로지 스마트폰으로 시간을 때우는 것이 아닌 다른 취미활동, 여가생활 등을 즐겨 청소년기부터 성인에 이르기 까지 효과적으로 스마트폰을 올바르게 사용할 수 있도록 해야 한다. 무엇보다 가장 중요한 것은 스마트폰 중독의 심각성을 알고 자기 스스로 스마트폰 사용을 억제 하는 것이 중요하며 의지를 갖고 주변사람들에게 도움을 요청해서 또는 스마트폰 사용시간 억제 어플을 이용해 스마트폰 사용시간을 점검받아 항상 스마트폰 사용 시간을 확인하고 조절하는 것이 제일 중요하다.