임신중 튼살 마사지 하는 방법

 튼살 예방 마사지를하는 부분은 생각보다 광범위합니다. 그림의 주황색 부분은 모두 임신 선이 나와 쉽다고 곳입니다. 임신하면 피부의 표면 인 표피 (표피)의, 성장하기 쉬운 오렌지 부분에 변화가 일어납니다.

전부터 보면 튼살 생기기 쉬운 부분은 상반신에 집중하고있는 것처럼 보이지만 뒤에서 보면 엉덩이 나 무릎 뒤 같은 부분이 튼살 생기기 쉬운 부분입니다. 장소에 따라서는 체중 증가로 튼살이 일찍부터 할 수 있습니다.

임신 초기에는 입덧이 가라 앉으면, 튼살 예방 마사지를 시작하자. 임신 중기에 배가 커져에서 시작하면 이미 피부가 성장하고 있기 때문에 진행을 막을 수 밖에 없습니다. 임신 초기부터 중기에 걸쳐 서서히 체형이 변화 할 때부터 튼살 예방을하는 것이 중요합니다.

그러나 튼살이되어 버린 때문이라고 포기할 수도 없습니다. 튼살이 더 이상 퍼지지 않게 할 수도 있어야합니다. 그러므로 튼살의 수 신경이 쓰이면 임신 초기에도 중기 적으로도 예방을 시작하십시오.

특히 임신 중에 흔히있는 일이지만, 식욕의 증가가 신경이 쓰이고있을 때는 체형이 급격하게 변화 할지도 모릅니다. 튼살 예방을 생각하고 마사지하면서 피부 관리에 임합시다.

 1 번 신경이 쓰이는 배는 부드럽게 어루 만 지도록 크림을 바릅니다. 누르는 힘은 필요하지 않습니다. 크림이나 오일을 부드럽게 펴, 배의 피부에 막을 만드는 감각으로 부드럽게 마사지합니다. 배에 손바닥을 대고 "의"자를 그리 듯이 크림을 실어갑니다.

팔뚝, 허벅지, 엉덩이는 아래에서 위로 손바닥을 사용하여 크림을 바릅니다. 임신은 혈행의 흐름이 차단되기 십상이므로, 손바닥을 아래에서 위로 움직여 피부를 문지르는 것으로 혈행 개선에도 효과가 있습니다.

가슴은 유두를 경계로 위쪽은 아래로 향하게하여 아래쪽은 위로 향하게하여 손바닥으로 부드럽게 마사지합니다. 이것은 임신선 예방과 동시에 수유 준비 안마이기도합니다.

양손을 사용하여 힘주기 불과 같이 크림을 늘려갑니다. 튼살있는 장소일지도 모르지만, 크림이 남아 있으면 쇄골 아래 쇄골과 병행으로 안쪽에서 바깥쪽으로 문질러 있습니다. 가슴이 바닥 시작한 때는 코리가 조금 해소합니다.

· 임신선 예방에 마사지를하도록 크림이나 오일을 발라 피부의 보습과 탄력을 높일 수 효과적입니다. 마사지해도 코리를 푸는 목적으로하지 않습니다. 튼살 예방을위한 마사지는 어깨와 허리 마사지처럼 비비거나 두드 리거나 필요가 없습니다.

· 임신선 예방 크림이나 오일은 손바닥에 충분히 실어 부드럽게 바릅니다. 크림이나 오일이 소량이라고 기지개 때 힘이 들어가거나 피부를 눌러 경향이 있습니다. 듬뿍 나머지는 수원이나 다른 부분에 달아드립니다.

· 임신선 예방은 계속하는 것이 중요하지만 피곤하거나 스트레스를 느끼면 1 번 예방하고 싶은 부분 만 케어 해 봅시다.

마사지와 케어를하고있을 때, 배가 팽팽 기분이 나빠지면 즉시 중단하고 휴식합시다.

· 담당 의사와 상담하여 마사지가 필요없는, 또는 마사지를 자제하도록지도를 받았을 때는 따릅니다.