제가 공복운동 45~50분하구요 빨리걷기요 또 낮에 이소라 다이어트 운동을 하고 낮에도 50분 유산소 파워워킹을하거든요 그런데 약간 한계가 온것 같네요.. ㅠㅠ 먼가 지친다 해야하나? 방금도 이소라 다이어트 하니깐 먼가 지치는거 같고.. 미치겠네요.. ㅠㅠ 운동방법을 바꿔야 하나요? 그리고 식욕도 증가 하는거 같구요 먹었는데 또 배고프고 그렇네요... 제가 식단은 아침:밥 4분의1공기,생선,오이 2~3개 점심도 동일하고 저녁은 오이몇개만 먹을때도 있고 계란 흰자삶은것 먹구있구요 제가 7월 말까지 40~42가 목표거든요 근육 짱짱하게 있는 마른 근육 몸매로요 ㅠㅠ 도와주세요 ㅠㅠ 목숨걸고 하고있습니다.. 지금은 백수고요 취업준비 때문에 빼고 있습니다
뭔가 한계가 온것 같아요.. ㅠㅠ 도와주세요 부탁임..
제가 공복운동 45~50분하구요 빨리걷기요 또 낮에 이소라 다이어트 운동을 하고 낮에도 50분 유산소 파워워킹을하거든요 그런데 약간 한계가 온것 같네요.. ㅠㅠ 먼가 지친다 해야하나? 방금도 이소라 다이어트 하니깐 먼가 지치는거 같고.. 미치겠네요.. ㅠㅠ 운동방법을 바꿔야 하나요? 그리고 식욕도 증가 하는거 같구요 먹었는데 또 배고프고 그렇네요... 제가 식단은 아침:밥 4분의1공기,생선,오이 2~3개 점심도 동일하고 저녁은 오이몇개만 먹을때도 있고 계란 흰자삶은것 먹구있구요 제가 7월 말까지 40~42가 목표거든요 근육 짱짱하게 있는 마른 근육 몸매로요 ㅠㅠ 도와주세요 ㅠㅠ 목숨걸고 하고있습니다.. 지금은 백수고요 취업준비 때문에 빼고 있습니다