건강한 다이어트 무슬리!!

무슬리 다이어트 ^_^

다이어트 좀 할 줄 안다는 분들은 꼭 주식으로 챙겨드신다는 무슬리

다소 거친 식감과 생소한 맛에 처음엔 놀라기도 하지만 먹으면 먹을수록 중독성이 강하답니다

무슬리는 기호에 맞게 혼합해서 먹는게 특징인데,

보통은 과일, 견과류, 요거트나 우유 또는 주스 등과 먹었을때

영양면이나 맛에서도 우월하답니다 ^_^

생긴것만 봐도 먹음직스럽죠?

무슬리는 대게 귀리, 호밀, 통밀 등의 베이스에

씨없는 건포도인 설타나와 견과류 등의 혼합으로 구성되어 있답니다 ^_^

비슷한 구성이면서도 각 제조사마다 맛의 미묘한 차이가 있으니

본인의 입맛에 맞는 무슬리를 찾는데까지는 꽤나 노력이 필요합니다

무슬리로 식단을 활용해 보세요~

무슬리의 기본 베이스가 되는 귀리는 세계 10대 수퍼푸드로 잘 알려져 있는데요

귀리는 포화지방이나 콜레스테롤을 낮추는데 큰 도움을 주며

섬유질이 풍부하여 위장의 기능을 개선, 향상 시키고 배변활동에도 도움을 준답니다 ^_^

또 포만감을 오랫동안 지속시키기 때문에 다이어트, 심장건강, 당뇨개선 용으로도 널리 활용되고 있어요!

무슬리에 포함된 곡물로는 보리, 통밀, 호밀, 옥수수 등이 있고

이 곡물들에는 노화방지, 위장보호, 비타민 미네랄, 회분, 펜토산, 필수 아미노산, 무기염류 등

우유와 함께 먹었을 때 필수 5대 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 건강한 영양분이 다 들어가 있어요 ^_^

저녁을 굶는다느니, 그냥 무작정 조금만 먹겠다느니, 원푸드 다이어트를 하겠다느니

무식하게 다이어트 하지말고!!

몸이 망가지고나서 요요현상이 방문해주시면 그땐 이미 늦는답니다

지킬 수 있는 선에서 적당히 식사량을 줄여가며

해날 수 있는 무슬리 다이어트로 개과천선 해보자구요 ^_^

무슬리에 대한 정보가 더 필요하시다면?