건강한 사람들의 7가지 습관

(1) 식사를 규칙적으로 한다 

(2) 다양한 식품을 골고루 먹도록 한다 

(3) 알맞은 분량을 먹도록 한다 

(4) 채소와 과일을 많이 먹는다 

(5) 우유와 유제품을 매일 먹는다 

(6) 지방은 되도록 적게 섭취한다 

(7) 음식은 싱겁게 먹는 습관을 가진다