판을 쓰게된 계기는 아직도 많은분들이 여드름/아크네스와 피부관리 고민에 관해서 판이 많이 올라오는걸 보고... 제 경험도 쓰면 좀 도움이 될까 해서... 부끄럽지만... 도움이 될까 해서... 글이 제 경험담으로 인해 엄청 길어질것 같은 느낌이 드네요 미리 양해 부탁드려요 글재주가 없어요
제 피부는 초중고를 지날때까지도 여드름이란 구경을 못하던 피부였고요
특별히 관리방법이라던지 화장품을 어떻게 발라야 하는지는 대학교 들어가서 알게된 케이스에요
솔직히 대학교 들어가서도 특별히 관리 못했고요... 피부 상식이라던가 화장품이라던가 관심이 별로 없었어요 누가 가르쳐주는것도 아니고 그냥 메이크업에 눈을 떳었다가 맞는 표현같네요
무튼 제가 피부에 관심을 가지고 접근하게 된 계기는 바로...
정말 갑자기 온얼굴 전체에 좁쌀여드름/아크네스가 번지듯 피어나서 입니당
평생 별일없이 살아오다가 얼굴에 트라블 나니까 스트레스도 자신감도 모두 하락해서 사진찍는것도 거부 외출도 거부... 후... 생각만 해도 스트레스 받는 나날들을 지냈었어요...
여드름 하나만 나도 괜히 온종일 신경쓰이는데
저처럼 온 얼굴에 나보신 분들 혹시 있으신가요 ㅠ.ㅠ
사진 올립니당 ㅠ.ㅠ 악 보기만 해도 정말 스트레스 받네요
아차차 전 T-zone 이 지성, 그외에 건성이였어요~
여드름 나고 한달정도 (미간/코 주변)
턱 (입술, 인중 주변 포함... 나중엔 목까지 내려감)
최악의 상태 두달째: 아픈 염증타입의 여드름
사진크기 어쩌죠 ㅠ.ㅠ 이거 내얼굴면적에비해 너무 넓은데 ㅠ.ㅠ??
나 이르케안생겼는데 ㅠ.ㅠ
계속 두드러기처럼 번짐... 전체적으로 오돌토돌
그리고 여드름사이즈는항상 커짐...
피부가 이렇게 험하고 민감하게 변하다 보니까...
상식이 없었던 저로썬 더욱더 두꺼운 메이크업을 하게 되더라고요 제정신이 아니였죠 돌이킬수 없는 시절이죠 두꺼운 메이크업은 날로만 늘어갔지만.... 클렌징의 노하우가 없었던거죠
결과는 - 항상 따갑고 아픈 여드름이 더욱더 번지게 되고... 화장도 잘 안되고 ㅠ.ㅠ 그냥 최악의 상태가 더 최악을 낳는 결과가 되었어요 하아.. 지금 쓰면서 생각하니 한숨이
그렇게만 세월을 보내진 않았어요
나름 관리라는걸 해보겠다고 인터넷을 뒤지며 팩도 해보고 (모낭충 없애는 팩, 에그팩, 토마토팩, 당근 팩 등등) 효과있다는 화장품도 써보고 (SK2, proactive, clinique. nature republic...) 양배추 물도 마셔보고 비타민 섭취도 해보고... 병원에 찾아가 진단도 받고 (피임약 - 하지만 몇일 먹고 때려쳤음) 약국에 가서 여드름약도 발라보고... 네츄럴 herbal treatment 알약도 먹어보고... 간에 좋다는 약도 먹고... 우먼발란스 호르몬 발란스도 먹고... ㅠ.ㅠ 정말 시도는 많이 해봤어요 꾸준히 복용을 해야 좋다는것들이 대부분이지만 정말 효과가 하나도 없었어요
그래서!!!!
피부에 관심을 가지겠다고 다짐을 하고선 위에 시도하던 모든것들을 스톱...
우선 제가 생활에서 제일 첫번째로 고친 습관들 입니당
모든 피부타입에 좋을꺼라고 생각됩니다~
1) 물 많이 마시기... (정말 모든사람들이 얘기하지않았나요;; 지겨워!! 하지만 정말 중요합니다)
2) 얼굴과 손에 어색한 거리를 두기 (절대로 손을 씻지 않고 얼굴을 만지지 않습니다 네버)
3) 세안 습관 (이건 조금후에 더 설명할께요)
4) 똑바로 누워서 자기 (옆으로 20년넘게잔사람으로써 썩 쉽지는 않아요 하지만 모공을 위해...)
될수 있는한 여드름이 났을땐 절대로 자극을 주어선 안되요!! 보기싫고 손이 자꾸 가게되어도 가만히 둬야 합니다... 아님 흉터가 오래 남아요 저처럼... 이건 겪어보고 아시게될꺼에요... 피부과에서 추천하는 레이저 시술 이런것들도 효과가 있다고 들었는데 - 저는 전문가도 아니고 해본적도 없어서 잘 모르지만 레이저도 저한텐 (호르몬 불균형 여드름/아크네스) 자극이 될것같아서 피했습니당
무튼 이렇게 조금 간단하지만 귀찮은 생활 방식으로 개선해놓고 조금더 여드름/아크네스에 관해 연구를 했어요 물론 인터넷으로 지금 생각해보면 ... 빨리 피부과 의사와 상담을 먼저 해볼껄.. 후회도 좀 있는데요 인터넷상으론 피부과 의사들도 처방해주는게 한계가 있고 거기서 거기... 라는 말이 있어서 혼자 찾아봤어요
오랜 고심 끝에 찾게된 구세주 같은 사이트 - www.acne.org 아크네 점 오그.... 한국말로 되어있는지는 모르겠어요 하지만 world's largest acne community 라고 세계최강의 여드름/아크네스 언라인 커뮤니티에요... 정말 민감하고 예민한 피부들만 모여서 어떻게 효과를 보는지 토론하고 사진올리고 업뎃하고 친구먹고 매일 연구하는 곳이죠... 여기서 The Regimen (더 레지멘) 이라고 불리는 1-2-3 스텝이 있어요 세안방법입니다 사이트 들어가시면 바로 동영상 재생이 가능한데요, 세안 방법을 정확하게 알려주고 있어요 꼭 보시도록 추천합니다 정말 간단하고 ㅠ.ㅠ 돈이 안들어요!
번역은 잘 못하지만 제가 이해하고 따르는 방식대로 적겠습니당
우선 세안은 하루에 2번, 아침 저녁 세안으로 나누게 되는데요
TIP 여기서 쓰이게 될 세안도구는 손/손가락 이구요 (스펀지나 브러시 이런것도 자극이 될수 있으니까요)
TIP 이 세안도구 (손/손가락)은 세안 하기전 항상 비누로 꼼꼼히 세척해놔야 합니다
TIP 물 온도는 미지근한 정도로 절대로 뜨겁거나 차가우면 안되고 처음부터 끝까지 미지근하게 해주세요, 요즘 미지근물로 세안하고 차가운물로 모공을 쪼인다 하시는데 차가운물도 민감한 피부에는 자극이 되더라고요 정말 다른점을 느낄수 있습니다!! ㅠㅠ 민감한 피부만 느낄수 있는 자극의 온도!! ㅠ.ㅠ
TIP 세안대에서 손으로 세안을 하는것보다 흐르는 미지근한 샤워물에 손을 대지 않고 얼굴을 세안해 보세요 물기가 많다고 해서 절대로 손을 대면 안되요 (수영장에서처럼) 눈을 뜨기위해 눈에만 살포시 물기를 덜어주는건 좋아요 전 세안대에서 세수 안해요 샤워실에서 흐르는 물에만 합니당 이것또한 자극을 줄이기 위해
1-2-3 스텝에 쓰일 용품은 acne.org 에서 사시면 제일 좋다고 들었는데요 저는 배송비가 너무 비싸서 약국에서 구할수 있는 제품으로 구해서 바로 사용했습니다 한국에서 구하실수있는지는 ㅠ,ㅠ 모르겠어요 하지만 구해보세요!! 나 이거.. 늦은 밤이라 말이 길어질것같은느낌이 에쎄이 쓰는 느낌이...
acne.org 에서 추천하는 넘버1 클렌저 입니다 무자극 ... 사실 로션으로 클렌징 하는 느낌이에요
클렌저를 손바닥에 적당량을 덜어서 손으로만 거품을 내 줍니당 무자극 클렌저는 거품이 잘 나지 않아요... 거품이 나게 하는 첨가물도 빠졌거든요... 하지만 열심히 앞뒤로 문질러 거품을 낸뒤 그 거픔으로만 얼굴을 덮습니다 문지르면 절대 안되고 그냥 거품을 얼굴에 로션 바르듯 발라야 합니다
여드름이 많을때는 손이 자꾸 여드름을 만지게 되더라구요 하지만 정말 거품으로만해야해요 GENTLE~
그리곤... 10초 이내로 얼굴을 미지근한 물로 헹구어 주세요. 네. 10초 이내로 입니다. 저도 믿기지 않았지만 이젠 익숙해 졌어요. 마음속으로 10초까지 세고 헹구어 주세요. 혹시 잔여물이 남았다고 생각이 되시면... repeat once more. 클렌징 10초 다시한번 하세요! 동영상을 보시면 아시겠지만 클렌징 거품도 그렇지만 헹굴때도 손이 전혀 얼굴에 닿지 않게 하고 있습니다... 네버. 클렌저 후 깨끗하고 보드러운 수건으로 얼굴을 만지지 않고 물기만 제거 합니당 수건으로도 얼굴을 만지지 마세요 정말 시간을 투자해서 얼굴에 아무것도 닿지 않게 해야 해요! 처음엔 피부가 좀 놀래하는것같았어요 너무 손길을 안줘서... 물기 제거후... 5-10분 가만히 있어요... 수분을 모두 피부에서 없앨꺼에요 벤졸 페록사이드를 위해... (저도 이거 의심스러웠는뎅 ㅠ.ㅠ 3초보습이라고 들어봤잖아요 모두... 이거 믿어보세요)
스텝 2: 벤졸 페록사이드 (여드름연고?)
2) BP BENZOYL PEROXIDE 2.5%
이건 약국에서만 파는 여드름용 약인데요 제일 % 낮은 2.5% 입니다. acne.org 에서도 항상 화장품이던 뭐던 얼굴에 바르는것이면 낮은것부터 천천히 시작하라고 되어있습니당 이 약이 어느 효능이 있는지 한국어로 쓰긴 너무 어려워요 하지만 전 이거쓰고 2개월만에 여드름 싹 사라졌어요... 여드름을 말려버리나봐요. 주의사항은... 정말 천천히 시작해야 한다는것...
첫째주는 새끼손톱만큼의 양으로 저녁에만 클렌저 후 5-10분 후 물기가 완전히 제거됬을때 얼굴에 자극없이 발라줍니당... tip 여드름이 얼굴 전체에 안났다고 해도 얼굴 전체에 도포해 주세요 미래에 날수 있는 여드름도 안나게 해주는 매직크림...
둘째주 부터는 매일 아침 저녁 클렌저 세안 후... 도포. 양을 손가락 마디로 늘릴것.
셋째주 부터는 양을 손가락 2마디정도... 그리고 그담부터는 점점더 많이...
주의사항은: 처음 첫째주부터 얼굴이 벤졸페록사이드에 길들여 지기 때문에 바르고 난후 좀 간지럽거나 따가울수 있어요 하지만 한 30분 참으면 없어집니당... 그래서 처음부터 정말 천천히 시작해야 해요.
벤졸 페록사이드 바르고 난후 5-10분 또 완벽하게 얼굴이 드라이 됬을때 로션 바릅니당.
스텝 3. 저자극 무향 로션
3) 세타필 로션 - 무자극 무향 무...무....
얼굴에 손이 안닿을정도로 자극을 피해 도포해줍니당 스텝 2&3 는 몇분 걸려도 되니까 최대한 자극을 줄여주세용. 듬뿍 듬뿍 발라줘야 없어졌던 수분이 조금 보충되는 느낌도 들고 나중에 벤졸 페록사이드땜에 주름 걱정 안해요~ 그냥 듬뿍 듬뿍 발라놓고 손떼시고 10분후면 저절로 흡수 됩니당 - 요건 다른 화장품들도 마찬가지에요 자극없이피부가 그냥 흡수하게 놔두는거... 한가지 추가하자면 세타필 로션은 저랑 안맞는것 같았어요 좀... 아이스크림의 유분 느낌이랄까... 산뜻한 느낌의 반대... 그래서 찾아본 결과 많은 acne.org 분들도 같은 느낌을 받고 있어서 바꿔탄 제품들이 cerave 아님 olay 이더라구요 저는 Olay 씁니당 올레이 정말 좋아요 산뜻해요 아침에 일어나면 피부가 달라져있어요 cerave 도 세라마이드 등등 좋은 첨가물이 많다고 해서 나중에 써보려구요! 세타필 로션은 이제 바디 로션으로 굿!
피부 여드름 피부과 안가고 좋아진 방법
우선 안녕하세요 여러분
나이는 20-30 여자 사람이구요 해외에서 자랐지만 한국을 사랑합니다
하지만 사랑하는만큼 한국어를 잘 구사하지 못하니까 너무 지적하지말아주세요홋 공부중이라고요
판을 쓰게된 계기는 아직도 많은분들이 여드름/아크네스와 피부관리 고민에 관해서 판이 많이 올라오는걸 보고... 제 경험도 쓰면 좀 도움이 될까 해서...
부끄럽지만... 도움이 될까 해서... 글이 제 경험담으로 인해 엄청 길어질것 같은 느낌이 드네요 미리 양해 부탁드려요 글재주가 없어요 
제 피부는 초중고를 지날때까지도 여드름이란 구경을 못하던 피부였고요
특별히 관리방법이라던지 화장품을 어떻게 발라야 하는지는 대학교 들어가서 알게된 케이스에요
솔직히 대학교 들어가서도 특별히 관리 못했고요... 피부 상식이라던가 화장품이라던가 관심이 별로 없었어요 누가 가르쳐주는것도 아니고
그냥 메이크업에 눈을 떳었다가 맞는 표현같네요
무튼 제가 피부에 관심을 가지고 접근하게 된 계기는 바로...
정말 갑자기 온얼굴 전체에 좁쌀여드름/아크네스가 번지듯 피어나서 입니당
평생 별일없이 살아오다가 얼굴에 트라블 나니까 스트레스도 자신감도 모두 하락해서 사진찍는것도 거부 외출도 거부... 후... 생각만 해도 스트레스 받는 나날들을 지냈었어요...
여드름 하나만 나도 괜히 온종일 신경쓰이는데
저처럼 온 얼굴에 나보신 분들 혹시 있으신가요 ㅠ.ㅠ
사진 올립니당 ㅠ.ㅠ 악 보기만 해도 정말 스트레스 받네요
아차차 전 T-zone 이 지성, 그외에 건성이였어요~
여드름 나고 한달정도 (미간/코 주변)
턱 (입술, 인중 주변 포함... 나중엔 목까지 내려감)
최악의 상태 두달째: 아픈 염증타입의 여드름
사진크기 어쩌죠 ㅠ.ㅠ 이거 내얼굴면적에비해 너무 넓은데 ㅠ.ㅠ??
나 이르케안생겼는데 ㅠ.ㅠ
계속 두드러기처럼 번짐... 전체적으로 오돌토돌
그리고 여드름사이즈는항상 커짐...
피부가 이렇게 험하고 민감하게 변하다 보니까...
상식이 없었던 저로썬 더욱더 두꺼운 메이크업을 하게 되더라고요 제정신이 아니였죠
돌이킬수 없는 시절이죠 
두꺼운 메이크업은 날로만 늘어갔지만.... 클렌징의 노하우가 없었던거죠 
또... 블랙헤드나 화이트헤드가 날때마다 여드름으로 번질까봐 손으로도 짜고... 나름 면봉으로도 짜고...
더욱더 강력한 화장품들만 찾아서 쓰게되더라고요!!!
결과는 - 항상 따갑고 아픈 여드름이 더욱더 번지게 되고... 화장도 잘 안되고 ㅠ.ㅠ 그냥 최악의 상태가 더 최악을 낳는 결과가 되었어요 하아.. 지금 쓰면서 생각하니 한숨이
그렇게만 세월을 보내진 않았어요
나름 관리라는걸 해보겠다고 인터넷을 뒤지며 팩도 해보고 (모낭충 없애는 팩, 에그팩, 토마토팩, 당근 팩 등등) 효과있다는 화장품도 써보고 (SK2, proactive, clinique. nature republic...) 양배추 물도 마셔보고 비타민 섭취도 해보고... 병원에 찾아가 진단도 받고 (피임약 - 하지만 몇일 먹고 때려쳤음) 약국에 가서 여드름약도 발라보고... 네츄럴 herbal treatment 알약도 먹어보고... 간에 좋다는 약도 먹고... 우먼발란스 호르몬 발란스도 먹고... ㅠ.ㅠ 정말 시도는 많이 해봤어요 꾸준히 복용을 해야 좋다는것들이 대부분이지만 정말 효과가 하나도 없었어요
그래서!!!!
피부에 관심을 가지겠다고 다짐을 하고선 위에 시도하던 모든것들을 스톱...
우선 제가 생활에서 제일 첫번째로 고친 습관들 입니당
모든 피부타입에 좋을꺼라고 생각됩니다~
1) 물 많이 마시기... (정말 모든사람들이 얘기하지않았나요;; 지겨워!! 하지만 정말 중요합니다)
2) 얼굴과 손에 어색한 거리를 두기 (절대로 손을 씻지 않고 얼굴을 만지지 않습니다 네버)
3) 세안 습관 (이건 조금후에 더 설명할께요)
4) 똑바로 누워서 자기 (옆으로 20년넘게잔사람으로써 썩 쉽지는 않아요 하지만 모공을 위해...)
5) 수건을 베게위에 놓고 자기 (자주 갈아줘야해요)
6) 일찍자고 일찍일어나기 (이건 저도 힘들어요 아직... 지금도 늦은밤 ㅠ.ㅠ)
7) 제일 중요합니다 - 피부에 자극을 주는 일이 없도록 하기...
이제 피부 자극에 대해서 설명을 좀더 하려고 해요...
IRRITATION = ACNE
자극 = 여드름
MORE IRRIATION = MORE ACNE
심한 자극 = 심한 여드름
LESS IRRITATION = LESS ACNE
덜한 자극 = 덜한 여드름
항상 피지나 블랙헤드 여드름은 짜줘야한다고 생각했었는데요 (정말 짜고싶으면 피부과에서...전문적으로 짜야합니다 집에서는 안되요)
여드름이 저처럼 나신분들은... 짜면 짤수록 여드름이 더욱더 악화된다고 보시면 되요
될수 있는한 여드름이 났을땐 절대로 자극을 주어선 안되요!! 보기싫고 손이 자꾸 가게되어도 가만히 둬야 합니다... 아님 흉터가 오래 남아요
저처럼... 이건 겪어보고 아시게될꺼에요... 피부과에서 추천하는 레이저 시술 이런것들도 효과가 있다고 들었는데 - 저는 전문가도 아니고 해본적도 없어서 잘 모르지만 레이저도 저한텐 (호르몬 불균형 여드름/아크네스) 자극이 될것같아서 피했습니당
무튼 이렇게 조금 간단하지만 귀찮은 생활 방식으로 개선해놓고 조금더 여드름/아크네스에 관해 연구를 했어요 물론 인터넷으로
지금 생각해보면 ... 빨리 피부과 의사와 상담을 먼저 해볼껄.. 후회도 좀 있는데요 인터넷상으론 피부과 의사들도 처방해주는게 한계가 있고 거기서 거기... 라는 말이 있어서 혼자 찾아봤어요
오랜 고심 끝에 찾게된 구세주 같은 사이트 - www.acne.org 아크네 점 오그.... 한국말로 되어있는지는 모르겠어요 하지만 world's largest acne community 라고 세계최강의 여드름/아크네스 언라인 커뮤니티에요... 정말 민감하고 예민한 피부들만 모여서 어떻게 효과를 보는지 토론하고 사진올리고 업뎃하고 친구먹고 매일 연구하는 곳이죠... 여기서 The Regimen (더 레지멘) 이라고 불리는 1-2-3 스텝이 있어요 세안방법입니다 사이트 들어가시면 바로 동영상 재생이 가능한데요, 세안 방법을 정확하게 알려주고 있어요 꼭 보시도록 추천합니다 정말 간단하고 ㅠ.ㅠ 돈이 안들어요!
번역은 잘 못하지만 제가 이해하고 따르는 방식대로 적겠습니당
우선 세안은 하루에 2번, 아침 저녁 세안으로 나누게 되는데요
TIP 여기서 쓰이게 될 세안도구는 손/손가락 이구요 (스펀지나 브러시 이런것도 자극이 될수 있으니까요)
TIP 이 세안도구 (손/손가락)은 세안 하기전 항상 비누로 꼼꼼히 세척해놔야 합니다
TIP 물 온도는 미지근한 정도로 절대로 뜨겁거나 차가우면 안되고 처음부터 끝까지 미지근하게 해주세요, 요즘 미지근물로 세안하고 차가운물로 모공을 쪼인다 하시는데 차가운물도 민감한 피부에는 자극이 되더라고요 정말 다른점을 느낄수 있습니다!! ㅠㅠ 민감한 피부만 느낄수 있는 자극의 온도!! ㅠ.ㅠ
TIP 세안대에서 손으로 세안을 하는것보다 흐르는 미지근한 샤워물에 손을 대지 않고 얼굴을 세안해 보세요 물기가 많다고 해서 절대로 손을 대면 안되요 (수영장에서처럼) 눈을 뜨기위해 눈에만 살포시 물기를 덜어주는건 좋아요 전 세안대에서 세수 안해요 샤워실에서 흐르는 물에만 합니당 이것또한 자극을 줄이기 위해
1-2-3 스텝에 쓰일 용품은 acne.org 에서 사시면 제일 좋다고 들었는데요 저는 배송비가 너무 비싸서 약국에서 구할수 있는 제품으로 구해서 바로 사용했습니다
한국에서 구하실수있는지는 ㅠ,ㅠ 모르겠어요 하지만 구해보세요!! 나 이거.. 늦은 밤이라 말이 길어질것같은느낌이 
에쎄이 쓰는 느낌이...
스텝 1 클렌징
1) 젠틀 클렌저 - cetaphil gentle cleanser 세타필 젠틀 클렌저 (무자극 무향 무화학첨가물 무..무...)
acne.org 에서 추천하는 넘버1 클렌저 입니다 무자극 ... 사실 로션으로 클렌징 하는 느낌이에요
클렌저를 손바닥에 적당량을 덜어서 손으로만 거품을 내 줍니당 무자극 클렌저는 거품이 잘 나지 않아요... 거품이 나게 하는 첨가물도 빠졌거든요... 하지만 열심히 앞뒤로 문질러 거품을 낸뒤 그 거픔으로만 얼굴을 덮습니다 문지르면 절대 안되고 그냥 거품을 얼굴에 로션 바르듯 발라야 합니다
여드름이 많을때는 손이 자꾸 여드름을 만지게 되더라구요 하지만 정말 거품으로만해야해요 GENTLE~
그리곤... 10초 이내로 얼굴을 미지근한 물로 헹구어 주세요. 네. 10초 이내로 입니다. 저도 믿기지 않았지만 이젠 익숙해 졌어요. 마음속으로 10초까지 세고 헹구어 주세요. 혹시 잔여물이 남았다고 생각이 되시면... repeat once more. 클렌징 10초 다시한번 하세요! 동영상을 보시면 아시겠지만 클렌징 거품도 그렇지만 헹굴때도 손이 전혀 얼굴에 닿지 않게 하고 있습니다... 네버. 클렌저 후 깨끗하고 보드러운 수건으로 얼굴을 만지지 않고 물기만 제거 합니당 수건으로도 얼굴을 만지지 마세요 정말 시간을 투자해서 얼굴에 아무것도 닿지 않게 해야 해요! 처음엔 피부가 좀 놀래하는것같았어요 너무 손길을 안줘서...
물기 제거후... 5-10분 가만히 있어요... 수분을 모두 피부에서 없앨꺼에요 벤졸 페록사이드를 위해... (저도 이거 의심스러웠는뎅 ㅠ.ㅠ 3초보습이라고 들어봤잖아요 모두... 이거 믿어보세요)
스텝 2: 벤졸 페록사이드 (여드름연고?)
2) BP BENZOYL PEROXIDE 2.5%
이건 약국에서만 파는 여드름용 약인데요 제일 % 낮은 2.5% 입니다. acne.org 에서도 항상 화장품이던 뭐던 얼굴에 바르는것이면 낮은것부터 천천히 시작하라고 되어있습니당 이 약이 어느 효능이 있는지 한국어로 쓰긴 너무 어려워요
하지만 전 이거쓰고 2개월만에 여드름 싹 사라졌어요... 여드름을 말려버리나봐요. 주의사항은... 정말 천천히 시작해야 한다는것...
첫째주는 새끼손톱만큼의 양으로 저녁에만 클렌저 후 5-10분 후 물기가 완전히 제거됬을때 얼굴에 자극없이 발라줍니당... tip 여드름이 얼굴 전체에 안났다고 해도 얼굴 전체에 도포해 주세요 미래에 날수 있는 여드름도 안나게 해주는 매직크림...
둘째주 부터는 매일 아침 저녁 클렌저 세안 후... 도포. 양을 손가락 마디로 늘릴것.
셋째주 부터는 양을 손가락 2마디정도... 그리고 그담부터는 점점더 많이...
주의사항은: 처음 첫째주부터 얼굴이 벤졸페록사이드에 길들여 지기 때문에 바르고 난후 좀 간지럽거나 따가울수 있어요 하지만 한 30분 참으면 없어집니당... 그래서 처음부터 정말 천천히 시작해야 해요.
벤졸 페록사이드 바르고 난후 5-10분 또 완벽하게 얼굴이 드라이 됬을때 로션 바릅니당.
스텝 3. 저자극 무향 로션
3) 세타필 로션 - 무자극 무향 무...무....
얼굴에 손이 안닿을정도로 자극을 피해 도포해줍니당 스텝 2&3 는 몇분 걸려도 되니까 최대한 자극을 줄여주세용. 듬뿍 듬뿍 발라줘야 없어졌던 수분이 조금 보충되는 느낌도 들고 나중에 벤졸 페록사이드땜에 주름 걱정 안해요~ 그냥 듬뿍 듬뿍 발라놓고 손떼시고 10분후면 저절로 흡수 됩니당 - 요건 다른 화장품들도 마찬가지에요 자극없이피부가 그냥 흡수하게 놔두는거...
한가지 추가하자면 세타필 로션은 저랑 안맞는것 같았어요 좀... 아이스크림의 유분 느낌이랄까... 산뜻한 느낌의 반대... 그래서 찾아본 결과 많은 acne.org 분들도 같은 느낌을 받고 있어서 바꿔탄 제품들이 cerave 아님 olay 이더라구요 저는 Olay 씁니당 올레이 정말 좋아요 산뜻해요 아침에 일어나면 피부가 달라져있어요 cerave 도 세라마이드 등등 좋은 첨가물이 많다고 해서 나중에 써보려구요! 세타필 로션은 이제 바디 로션으로 굿!
이렇게 세안 1-2-3 은 거의 설명이 다 되었는데요
이 스텝들을 제대로 안하시면... ㅠ.ㅠ 말짱 도로묵이에요!!
귀찮으셔도 시간을 좀 투자해서 꼼꼼히 그리고 저자극으로 세안을 해야되요.
acne.org 에서 1-2-3 스텝 외에 또 어메이징한걸 발견했는데요
스텝3 다음에... 바르는 페이스 오일 - JOJOBA OIL 입니다 호호바 오일이라고 하지요
지성피부에 오일이 왠말이냐 하지마세요 호호바오일은 여드름/민감/콤보 피부에 정말 좋답니당
그래서 The Regimen - 1)젠틀 클렌저 2) 벤졸 2.5% 3) 젠틀 로션 4) 호호바오일
이렇게 꾸준한 루틴이 되어 여드름은 다 없어졌구요 이제 흉터만 남았어요!!
여드름났을때 만지지만 않았더라면 이렇게 흉터가 많이 남진 않았을텐데
하면서도
여드름 없어진게 어디냐며 좋아하고 있습니다 정말 더 레지맨 1-2-3 두달만에... 피부가... 굿
사진첨가해요
더 레지맨 2달후 이마 완전 썡얼
그리고 볼 - 붉은 흉터들만 남고 얼굴 표면상 여드름은 하나도 없습니당!!!!
이제 흉터 없애는 새로운 나만의 레지맨을 하고 있습니다 하다가 안되면
피부과 가서 레이저로 없애야겠죠?!
...
아무튼!!! 제 개인적 생각으로는 피부 톤도 많이 개선됬고
여드름은 당연히 더이상 안나고...
붉은 여드름 흉터들만 남았는데!!! 저번에 저희 아버지를 오랜만에 뵈었더니
아버지가 아직도 얼굴에뭐가 나냐면서
그러셔서... 혹시 정말 별로 달라진게 없나요?! 
무튼 호호바오일과 세안방법 (여드름이 안나도 무자극 세안방법은 정말 피부관리중에 최고!!)
그리고 생활개선 요런것만 좀 적었는데 글이 무지하게 길어졌네요
글 올리고 욕먹진 않을까 ㅠ.ㅠ 걱정되서 더이상 적을 힘이 없어요 ㅠ.ㅠ
근데 만약에 정말 도움이 되신다 하시면...
제가 효과를 봤던 - 연구를 많이한 - 피부관련 동영상에 관해서나
클렌징 오일이나 비누, 천연 올가닉 제품들에서도 조금씩 더 올릴수있어요!
팁도 더 많구요 효과있는 레지맨들도 더 많아요!!
그리고... 흉터 없애는데 정말 도움되는 무자극 성분들을 알고 계신분들
저한테 좀 알려주세요~~~~
저한텐 좋았는데 혹시나 도움이 될까해서 적어봤어요~
이만 밤이 깊어서...뿅