여름 운동에 지방 태우기에 필수인 것!!!

건강과 다이어트에 도움이 되는 비타민C!!! 

 곧있음 여름도 다가오는데 살때문에 스트레스를...ㅋㅋㅋ

여름에 다이어트를 위해서 많은 분들이 운동을 해서 활동량을 늘리는 경우가 많은데요.

다이어트에도 비타민C가 중요한거 알고 계신가요?ㅋㅋ

그리고 다이어트에 비타민C가 도움이 되는 이유는 바로 지방을 없애기 위해서 입니다.

 <출처 : 비타500 착한 비타민 c 이야기 > 

보통 우리가 다이어트라고 하면 제일먼저 운동을 떠올리게 되면서 의욕이 불타서.ㅋㅋㅋㅋ

과도한 운동을 하게 되는데 그렇게 되면 지방이 발효가 되어 우리몸에 유해산소들이 나오게 되는 경우가 있습니다.

그렇게 되면 몸이 붓고 세포가 산화 되어 노화와 암유발을 촉진 할 수 있습니다.

그래서 지방을 없애기에 가장 이상적인 방법은 지방이 타면서 연소되는것이 가장 다이어트에 효과적인 방법인거죠.

마찬가지로 우리몸에도 지방을 태우는 장소가 있는데 바로 미토콘드리아 라는 장소 입니다.

그 장소까지 지방을 가져다 주는데 필요한 것이 세라토닌이라는 호르몬입니다.

한마디로 지방을 없애기 위해선 세라토닌 호르몬이 많이 분비되는 좋은 것이죠!

그런데 그런 세로토닌의 성분이 바로 비타민C라는 것이죠.

그래서 건강과 다이어트를 위해서는 바로 비타민C를 꼭 섭취하는것이 좋습니다 :D

그럼 비타민 C가 어디에 많이 들어있는지 말씀 드리자면 아시는것처럼 과일종류에도 많이 들어 있어요.

특히 사과 35개, 귤 9개, 레몬 7개 정도가 비타민C 500mg정도가 들어 있다고 합니다.

그리고 과일 뿐 아니라 푸른색 채소들에도 굉장히 풍부하게 들어 있으니 골고루 드시는 것도 좋아요!!ㅎㅎ

그래서 저도 공부시작하면서 과일이나 야채 많이 먹으려고 노력은 하는데 생각보다 비타민C양이 너무 많아서 벅차더라구요ㅜㅜ

그래서 한번에 해결할 방법은 없나?

라고 생각하다가 비타500을 먹고 있어요.

비타민C가 500mg이 있기 때문에 쉽게 섭취가 가능한 음료수더라구요.

무카페인과 무방부제를 자랑하며

히알루론산이 함유된 갈색병의 비타500!ㅋㅋ

한번먹으면 전 계속 먹을 수 있을 꺼같더라구요.ㅋㅋㅋㅋ

다들 여름을 위해!! 운동도 하면서 각자의 방법으로 비타민c 섭취 잊지 마세요~