김성령 명품 몸매 관리 비법! 스토리온 우먼쇼

스토리온 우먼쇼에서 김성령 몸매관리 방법을 소개해줬어요..
40이 넘은 나이에 이정도 몸매라... 믿기지않을 정도로 탄력있고 리듬감있는 몸매라
매번 부러워만했었는데... 몸매관리 비결을 공개했죠~

요건 방청객이 김성령 엉덩이를 만지는 장면! 엄청 탱탱한지 방청객 깜짝 놀라더라구요..
애도 있는데 얼마나 탱탱하기에.... 운동으로 다져진 몸매 인가봐요..;; 헬스해야하는데 ㅠ_ㅠ

방청객 100명의 허리사이즈 100인치, 몸무게 100kg 줄이기를 시도했죠..

먼저 몸무게, 근육량, 체지방등 체성분 분석하고

다이어트 음료 마시고, 운동하고 해서 살빼기 시작~

요건 다이어트 도움되는 음료라던데 야쿠르트 Look 팻스타핑이라네요..
가르시니아 성분이 1400mg가 들어있다던데.. 팻다운보다 훨씬 많이 들어 있다고하네요..
탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해서 체지방 감소 효과를 가져온다고해요

김성령이 실제 트레이닝 하는 장면을 보여줬는데..
명품 등근육... 얼마나 운동을 많이햇길래 ..;; 등근육이 살아 움직이더라구요..

윗몸일으키기 동작을 통해서 명품 복근도 만들고.. 역시 운동을 꾸준히 해야하나봐요 ㅠ_ㅠ

3.3.3. 테라피라고해서 몸매이외에 얼굴도 탱탱하게 관리하는 비법도 알려주구요..
이 방송 너무 좋은것 같아요 ㅎㅎ

세자매가 나와서 각각 다른 방법으로 다이어트 하는 것도 공개되었어요..
1인 1식, 간헐적 단식, 레몬디톡스 요즘 다 핫한 다이어트 잖아요..
이 중에서 1인 1식이 가장 좋다고하더라구요..
레몬 디톡스가 몸무게 감량이 제일 컸는데. 요건 근육량 까지 감소해서 별로라고해요..
반면, 1인 1식은 근육량 감소는 적고, 체지방 감소가 많아서 제일 효과적이라고하네요..

요게 위에서 봤던 Look 팻스타핑과 함께 진행되는 다이어트 관리앱인것 같더라구요..
몸매 관리를 체계적으로 하는데 있어 도움이 많이 될 것 같아요

100인의 단기간 다이어트 결과가 공개되었는데 대성공!
방송에 나온 다이어트 10계명을 준비해보았어요~ 요거 따라해보심 좋을 것 같네요^^

1. 매일 아침 체중재기
2. 매일 식사 전 다이어트 도움되는 음료 마시기
3. 찬물보다 따뜻한 물 마시기
4. 밀가루 음식 피하기
5. 운동 전 5분 스트레칭하기
6. 무결점 부위 베스트5 운동, 부위별로 탄력 운동 하기
7. 자투리 시간에도 훌라후프 돌리기
8. 혈액순환 시켜주는 셀프 마사지 하기
9. 매일 따뜻한 물로 반신욕 하기
10. 다이어트 앱으로 다이어트 관리하기