김성령의 명품 몸매 따라잡기

김성령이 진행하는 스토리온 우먼쇼에서 김성령 몸매관리 비결 공개되었네요
20대보다 더 섹시한 김성령의 몸매관리 비법!

김성령 몸매 너무 부럽다는... 애엄마라고 하기엔 도저히 믿겨지지않는 ㅡ_ㅡ;
이날은 100인의 방청객과 함께 다이어트도 진행했어요..
무료로 다이어트도 참여하고 김성령도 보고 넘 좋아겠어요!

100인의 허리100인치 줄이기, 몸무게 100kg 감량하기 프로젝트!

 먼저 몸무게, 근육량, 체지방등 체성분 분석하고 다이어트 음료 마시고, 운동하고 해서 살빼기 시작~

요건 다이어트 도움되는 음료라던데 야쿠르트 Look 팻스타핑이라네요..
가르시니아 성분이 1400mg가 들어있다던데.. 팻다운보다 훨씬 많이 들어 있다고하네요..
탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해서 체지방 감소 효과를 가져온다고해요
편하게 아침에 주문해 먹어야지..ㅎㅎ

김성령이 실제 트레이닝 하는 장면을 보여줬는데..
명품 등근육... 얼마나 운동을 많이햇길래 ..;; 등근육이 살아 움직이더라구요..

윗몸일으키기 동작을 통해서 명품 복근도 만들고.. 역시 운동을 꾸준히 해야하나봐요 ㅠ_ㅠ

한가지 테스트도 진행했는데요, 1인 1식, 간헐적 단식, 레몬디톡스 효과 측정!
세자매가 나와서 각각 위 방법으로 다이어트를 해봤는데 레몬디톡스가 가장 살이 많이 빠졌다고해요..

그러나 반전이 있었으니.. 여기 나온 의사말로는 레몬디톡스가 살이 가장 많이 빠졌더라도..
이는 근육량까지 감소한 것이기 때문에 이보다는 1인 1식이 체지방 감소가 가장 효과적이라네요..
저도 1인 1식을 시작해야겠어요~

Look팻스타핑에서 나온 다이어트 앱도 있던데.. 요거 활용해서 매일매일 관리하니 편리하더라구요..
다이어트 체계적으로 할 수 있을 듯해요

100인의 방청객도 다이어트 성공!
이날 단기간 다이어트 10계명이 있었으니 참고하시면 좋을 듯~

1. 매일 아침 체중재기
2. 매일 식사 전 다이어트 도움되는 음료 마시기
3. 찬물보다 따뜻한 물 마시기
4. 밀가루 음식 피하기
5. 운동 전 5분 스트레칭하기
6. 무결점 부위 베스트5 운동, 부위별로 탄력 운동 하기
7. 자투리 시간에도 훌라후프 돌리기
8. 혈액순환 시켜주는 셀프 마사지 하기
9. 매일 따뜻한 물로 반신욕 하기
10. 다이어트 앱으로 다이어트 관리하기