김성령 다이어트 Look팻스타핑 스토리온 우먼쇼!

김성령이 진행하는 스토리온 우먼쇼에서 김성령 몸매관리 비결 공개되었네요
20대보다 더 섹시한 김성령의 몸매관리 비법!
저도 솔귓해서 방송 열심히 봤네요..

김성령 몸매 너무 부럽다는... 애엄마라고 하기엔 도저히 믿겨지지않는 ㅡ_ㅡ; 

이날은 100인의 방청객과 함께 다이어트도 진행했어요..

무료로 다이어트도 참여하고 김성령도 보고 넘 좋아겠어요!

100인의 허리100인치 줄이기, 몸무게 100kg 감량하기 프로젝트!

100인의 체성분 분석하고, 그 다음 바로 다이어트에 돌입

요게 다이어트에 도움이 되는 음료라고해서 소개된건데.. 야쿠르트에서 나온 Look이더라구요..

소녀시대가 먹는다던 바로 그 음료! Look 팻스타핑인데 가르시니아 성분이

 많이 들어있다고해요..

가르시니아 성분이 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 체지방 감소에

 효과적이라고하네요

주요 부위별 운동법을 알려주는데.. 김성령 등근육보고 다들 깜짝놀랬다는..

꾸준한 운동으로 관리를 해주는 것 같더라구요..

섹시 등근육 만들기, 윗몸 일으키기 등 열심히하면 저도 김성령 처럼될 수 있겠죠? 히히

세자매가 나와서 각각 다른 방법으로 다이어트 하는 것도 공개되었어요..

1인 1식, 간헐적 단식, 레몬디톡스 요즘 다 핫한 다이어트 잖아요..

이 중에서 1인 1식이 가장 좋다고하더라구요..

레몬 디톡스가 몸무게 감량이 제일 컸는데. 요건 근육량 까지 감소해서 별로라고해요..

반면, 1인 1식은 근육량 감소는 적고, 체지방 감소가 많아서 제일 효과적이라고하네요..

요게 위에서 봤던 Look 팻스타핑과 함께 진행되는 다이어트 관리앱인것 같더라구요..

몸매 관리를 체계적으로 하는데 있어 도움이 많이 될 것 같아요..

100인의 단기간 다이어트 결과가 공개되었는데 대성공!

방송에 나온 다이어트 10계명을 준비해보았어요~ 요거 따라해보심 좋을 것 같네요^^

1. 매일 아침 체중재기

2. 매일 식사 전 다이어트 도움되는 음료 마시기

3. 찬물보다 따뜻한 물 마시기

4. 밀가루 음식 피하기

5. 운동 전 5분 스트레칭하기

6. 무결점 부위 베스트5 운동, 부위별로 탄력 운동 하기

7. 자투리 시간에도 훌라후프 돌리기

8. 혈액순환 시켜주는 셀프 마사지 하기

9. 매일 따뜻한 물로 반신욕 하기

10. 다이어트 앱으로 다이어트 관리하기