안녕하세요 저는160 cm 72kg→56kg 까지 뺀 중학생입니다. 일단 사람들은 살을 어떤 큰충격에 의해 빼게되는 이유가많은데요 저도 당연히 그런사람들중 한명입니다 ㅎ 다이어트를 쉽게 포기하시는분 많으시죠? 아직 충격을 크게안받으셔서 그래요 일단 제가 큰충격을 받게된 계기는 중학교 2학년때 수학여행 시즌이 다가왓습니다. 저는 옷입는것을 굉장히 좋아해요 주변에도 이쁘게입는다 해주시니까 좋아서 중2때 인터넷에서 옷을시켯는데 다 제일큰사이즈를 시켯어요 근데 그때가 수학여행 2일전이엿는데 옷이 허리가 아에안잠기더라고요 ㅎ.. 그때 저는 진짜 충격먹어서 옷이상한거입으면 수학여행도 안가겟다고 생각햇죠 . 근데 나름그날 충격이컷는지 다음날일어나니까 머리도아프고 열나고 사람이 대게스트레스를 받으면 그런것같네요 저는진짜 그때 체중계를 구입하고 수학여행 가는것을 아프다하고 포기햇습니다 그때부터 저는 다이어트가 시작된거죠 모두들 수학여행을떠낫을때 저는 절대 옷때문이라고 밝히지않고 살이빠질때까지는 다이어트사실을 밝히지않앗어요 지금도 물론 두명알고잇고요 그냥 살자연스럽게 빠진거라햇어요 남자로서 다이어트한다는게 대게 마음에 껄끄럽고 그런거니까요 ㅎ,, 남자분들 공감하시는분들 잇으실거에요 ㅎ 다이어트 첫째날은 아침은 그냥식사하세요 아침은 그때는 그냥식사햇고요 점심은 고구마 1개 사과 반쪽 정도먹습니다 그리고 저녘은 고구마한개 두유반개정도 먹으면 그때저는 충격이 컷던터라 살빼기로 마음먹엇기때문에 다른음식에 유혹에 넘어 가지는 않앗죠 그래서 대체식품으로는 음 계란 베지밀 배 이런거 등등먹고요 친구들이랑 놀러가는날은 다이어트사실을 숨겨야햇기야 평소처럼 많이먹엇습니다 그래서 한 삼주햇나? 66kg까지 감량햇습니다 저는운동을안하고 뺏습니다 그때부터 살이안빠지기 시작하더라고요 식단을 머많이먹는것도아닌데 안빠진이유는 원래살이 급격하게빠지다가 정체되는 곳이 잇다고 하더라고요 그래서 그때 허벌라이프 쉐이크를 잠시주문햇어요 오만원짜리하나 저는 허벌라이프쉐이크는 별로 비추합니다 학생들에게 너무 부담된다고생각해요 그래서 그걸먹고 62kg 까지뺏습니다 별로 비추합니다 ㅎ.. 저는운동을 안햇기에 식단보다 빠지는속도가 느렷지만 그래도 10kg 감량에 뿌듯햇습니다 그때부터 쇼핑몰 옷들을 몇개씩 입을수잇게되엇죠 그러고 시간이지나면서 간식을 한 3달간 안먹엇나요 식사는하고 간식을안먹으니 58까지 빠져잇는게 무엇이겟습니까 ㅎㅎ!!! 완전좋아죠 일반쇼핑몰 m 정도입고요 옷가게가면 무조건 s 입엇죠 그래서 또 시간이지나다보니 54kg 까지 빠져잇엇습니다 완전만이감량햇죠 근데 54kg 잠시동안 유지됫엇고 요요가 오기시작햇습니다 ㅠ.ㅠ 56kg 까지 다시쪗엇죠 그래서 아유지해야지 생각하고 음식먹을때 약간씩자제하고 살앗습니다 그래서 한 6개월 유지를햇습니다 살이안찌더라고요 그래서 혹시다이어트 하다보니 체질이 바뀌엇나 생각하고 다시먹엇죠 58kg까지 쪗습니다 그런데 정말충격 먹엇죠 그런데제가 살이잘빠지는 체질입니다 물렁살체질 잘찌고 잘빠지고 그래서 살을 다시 빼야겟다고생각하고 한 삼일 원푸드햇더니 2kg 이 빠졋습니다 물론 수분값이랑 음식값도 빠졋겟죠 그래서 행복도잠시 지금 현재 57kg 입니다 다시쪗답니다 그래서저는 오늘부터 다시다이어트 시작합니다 지금 하나도안먹엇고요 한 삼일 굶을 예정입니다 ㅎ.. 지금은 옷다s입습니다 저는 옷사는걸 정말좋아해서 한달에 엄청난돈을 옷투자하지만 제가좋아하는 일이니까요 행복해요 ㅎㅎ^^ 여러분들도 다이어트 꼭성공 하시길바랄게요 운동하기 싫어하시는분 저처럼다이어트 하셔도 좋아용 4
72kg→56kg 중학생 남자 다이어트 과정을 설명해드릴까합니다
안녕하세요
저는160 cm 72kg→56kg 까지 뺀 중학생입니다.
일단 사람들은 살을 어떤 큰충격에 의해 빼게되는 이유가많은데요
저도 당연히 그런사람들중 한명입니다 ㅎ
다이어트를 쉽게 포기하시는분 많으시죠?
아직 충격을 크게안받으셔서 그래요
일단 제가 큰충격을 받게된 계기는 중학교 2학년때 수학여행 시즌이 다가왓습니다.
저는 옷입는것을 굉장히 좋아해요 주변에도 이쁘게입는다 해주시니까 좋아서
중2때 인터넷에서 옷을시켯는데 다 제일큰사이즈를 시켯어요 근데 그때가 수학여행 2일전이엿는데
옷이 허리가 아에안잠기더라고요 ㅎ.. 그때 저는 진짜 충격먹어서 옷이상한거입으면 수학여행도
안가겟다고 생각햇죠 .
근데 나름그날 충격이컷는지 다음날일어나니까 머리도아프고 열나고 사람이 대게스트레스를
받으면 그런것같네요 저는진짜 그때 체중계를 구입하고 수학여행 가는것을 아프다하고 포기햇습니다
그때부터 저는 다이어트가 시작된거죠
모두들 수학여행을떠낫을때 저는 절대 옷때문이라고 밝히지않고 살이빠질때까지는 다이어트사실을
밝히지않앗어요 지금도 물론 두명알고잇고요 그냥 살자연스럽게 빠진거라햇어요
남자로서 다이어트한다는게 대게 마음에 껄끄럽고 그런거니까요 ㅎ,, 남자분들 공감하시는분들
잇으실거에요 ㅎ
다이어트 첫째날은 아침은 그냥식사하세요 아침은 그때는 그냥식사햇고요
점심은 고구마 1개 사과 반쪽 정도먹습니다
그리고 저녘은 고구마한개 두유반개정도 먹으면 그때저는 충격이 컷던터라
살빼기로 마음먹엇기때문에 다른음식에 유혹에 넘어 가지는 않앗죠
그래서 대체식품으로는 음 계란 베지밀 배 이런거 등등먹고요
친구들이랑 놀러가는날은 다이어트사실을 숨겨야햇기야 평소처럼 많이먹엇습니다
그래서 한 삼주햇나? 66kg까지 감량햇습니다 저는운동을안하고 뺏습니다
그때부터 살이안빠지기 시작하더라고요 식단을 머많이먹는것도아닌데 안빠진이유는
원래살이 급격하게빠지다가 정체되는 곳이 잇다고 하더라고요
그래서 그때 허벌라이프 쉐이크를 잠시주문햇어요 오만원짜리하나
저는 허벌라이프쉐이크는 별로 비추합니다 학생들에게 너무 부담된다고생각해요
그래서 그걸먹고 62kg 까지뺏습니다 별로 비추합니다 ㅎ..
저는운동을 안햇기에 식단보다 빠지는속도가 느렷지만 그래도 10kg 감량에 뿌듯햇습니다
그때부터 쇼핑몰 옷들을 몇개씩 입을수잇게되엇죠
그러고 시간이지나면서 간식을 한 3달간 안먹엇나요 식사는하고 간식을안먹으니
58까지 빠져잇는게 무엇이겟습니까 ㅎㅎ!!!
완전좋아죠 일반쇼핑몰 m 정도입고요 옷가게가면 무조건 s 입엇죠
그래서 또 시간이지나다보니 54kg 까지 빠져잇엇습니다 완전만이감량햇죠
근데 54kg 잠시동안 유지됫엇고 요요가 오기시작햇습니다 ㅠ.ㅠ
56kg 까지 다시쪗엇죠 그래서 아유지해야지 생각하고 음식먹을때 약간씩자제하고
살앗습니다 그래서 한 6개월 유지를햇습니다 살이안찌더라고요
그래서 혹시다이어트 하다보니 체질이 바뀌엇나 생각하고 다시먹엇죠
58kg까지 쪗습니다 그런데 정말충격 먹엇죠 그런데제가 살이잘빠지는 체질입니다
물렁살체질 잘찌고 잘빠지고 그래서 살을 다시 빼야겟다고생각하고
한 삼일 원푸드햇더니 2kg 이 빠졋습니다 물론 수분값이랑 음식값도 빠졋겟죠
그래서 행복도잠시 지금 현재 57kg 입니다 다시쪗답니다
그래서저는 오늘부터 다시다이어트 시작합니다 지금 하나도안먹엇고요
한 삼일 굶을 예정입니다 ㅎ..
지금은 옷다s입습니다 저는 옷사는걸 정말좋아해서 한달에 엄청난돈을 옷투자하지만
제가좋아하는 일이니까요 행복해요 ㅎㅎ^^
여러분들도 다이어트 꼭성공 하시길바랄게요 운동하기 싫어하시는분 저처럼다이어트 하셔도 좋아용