결과지를어떻게보는지몰라서 트레이너님들 설명좀부탁드립니다♥운동은집에서 사이클50분 상복부하복부30개씩3세트3kg아령으로옆구리운동 20개씩3세트정도하구요 틈틈히 스트레칭 스쿼트 맨손체조위주정도만하고있어요~~조금더몸을슬림하게하고싶은게목적입니다 먹는걸 너~~~무좋아해서요..근력운동도더필요하다는걸알아서..조언좀부탁드립니다^^
(사진있어요)보건소에서 인바디측정한결과표
운동은집에서 사이클50분 상복부하복부30개씩3세트3kg아령으로옆구리운동 20개씩3세트정도하구요 틈틈히 스트레칭 스쿼트 맨손체조위주정도만하고있어요~~
조금더몸을슬림하게하고싶은게목적입니다
먹는걸 너~~~무좋아해서요..근력운동도더필요하다는걸알아서..조언좀부탁드립니다^^