♣세계,6대"건강식품"♣

 세계6대 건강식품

1. 토마토의 라이코펜(Lycopene)

붉은색 과일에 주로 들어 있는 라이코펜은 노화방지,항암

효과,심혈관질환 예방에 매우 효과적이다.

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2. 마늘은 신기능성 식품(Designer Foods)

현제까지 발견된 40여종의 항암 식품을 피라미드형으로

배열한 결과 최정상을 차지한 것이 다름 아닌 마늘이다.

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3. 시금치의 루테인(Lutein)

미타민 A, B1, B2,C, 등 각종 비타민은 물론 섬유질 요오드

드의 미네랄까지 풍부하게 함유한 채소가 시금치다.

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4. 브로콜리의 유문나선균(Helicodactor pyiori)

위장병에 좋은 최고 식품, 양배추보다 훨씬 많은 비타민U를

함유하고 있는 것이 브로콜리이며 노화 방지에 효과적이다.

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5. 견과류의 고밀도 콜레스테롤(HDL)

견과류에는 불포화지방산이 풍부하게 들어있어 성인병 예방에 효과적이며 몸에 쌓이면 해로운 중성지방과 저밀도 콜레스테롤(LDL)의 수치를 낮춰준다.

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6. 녹차의 카테킨(catechihn)

녹차의 카테킨은 항암 효과가 뛰어나고 녹차의 떫은 맛은 위장 점막을 보호하고 운동을 활발하게 해준다.

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