수영 다이어트질문이요

다이어트를 바라보며 근력운동과 유산소운동을 미친듯이해왔습니다 이제 운동한지 6~7개월?정도..

어떤 대단한분들은 1년 2년 동안 꾸준히그러신다는데 요즘은 헬스장가서 런닝머신하는게 이제

지겨워요 정말로..ㅠ;;그래서 그런데 수영다이어트 효과좋나요??

어디서듣기론 수영이 유산소운동에 속한다해서요.

집에선근력운동하구 밖에서 수영을하는걸로 운동을바꿔보려해요.

계속 검색창에 쳐보면 연예인 수영이 말라서 다이어트 어쩌고저쩌고 ;;

이런얘기만 떠서.. 수영은ㅇ ㅓ릴적에 다 배웠구요.

구체적으로 수영에 대해 잘아시는분 답변부탁드려요! 공복에 수영운동이좋을지..

몇시간을 해야 효과가있을지 일주일에 몇번하는게좋을지..등 자세하게 !!...ㅜㅜ