결국 66키로에서 78이되었음 . . . . 그것도무려 5개월만에 내 생에 최고몸무게 @_@;; 충격과 공포였음
원래 피부가 탄탄한몸에 근육형몸이라 생각지도못함. . 그딴딴한 살있잖슴? 내가그살임 사람들이 왕년에 운동계에 있던 사람으로 알았었음. . 그러나이미늦음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일을 그만두게되고 5월초부터 헬스+수영을 시작함 한달간 78에서 71까지 뺌ㅋ (그러나 티가잘안남 운동 잘못했나봄. . . )
보통 아침일찍 운동을 감 먼저 수영한시간하고 헬스를 함 런닝 6.2 ㅡ 50분, 자전거 50분을 유산소운동하고 근력은 복근운동과 기구 3가지정도함 20개 3세트임 그렇게 헬스는 세네시간정도를함 중간중간 쉬는게함정
아침 6시 30분에집에서 나서기때문에 공복으로견딤ㅜ 점심이첫끼가된단말임 ㄷㄷㄷ
5월 헬스끊고 한달중 반조금넘게 출석한듯. . . .반성중 6월은 좀더 열심히해야겠음 백일목표라 이제 두달남았음 일안하고 운동에전념할수있는시간이두달인거임. . .
톡쓰는 이유중하나가 더 엄하게지키려는 이유도있지만 난 다이어트경험이 별로없음 너무긍정적인탓인가. . 그렇기때문에 내가 다이어트를 잘 못하고 있는 것 같음 그래서 토커님들께 묻기위해 쓰는이유도 있음 개인으로 트레이너분고용하는이율알겠음 내멘토는 어디계시나 ㅜㅜ하다보면 알게되겠지. . .
예를들어식단이라던지. . . ㅜㅜ 공복이좋다지만 점심이 첫끼여도되는지ㅜㅜ 인터넷으로 다이어트식단치면 매일먹기 어려운 식단이나오던데 그냥 김치랑 집반찬에밥먹어도되는지? 밥대신 두부에 반찬 이래먹어도되는지? 이런거말임ㅜㅜ
혹독하게하기위해 톡을씁니다 조언부탁드려요
이번년엔 비키니입어보고픈 24여자입니다
아직은 목표 55kg가기엔 의지가 부족함으로 음슴체가겠습니다
집에선 뒹굴뒹굴하다 찌고
(백수때라 한달에 네다섯번 대문밖나갈까말까함)
일할땐 출퇴근시에만 움직여서 찌고
(한국의 회식문화 캬. . )
꼴에 술도 좋아해서 걷잡을수없이 디룩디룩 쪄버림. .
결국 66키로에서 78이되었음 . . . .
그것도무려 5개월만에 내 생에 최고몸무게 @_@;;
충격과 공포였음
원래 피부가 탄탄한몸에 근육형몸이라 생각지도못함. . 그딴딴한 살있잖슴? 내가그살임
사람들이 왕년에 운동계에 있던 사람으로 알았었음. .
그러나이미늦음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일을 그만두게되고 5월초부터 헬스+수영을 시작함
한달간 78에서 71까지 뺌ㅋ
(그러나 티가잘안남 운동 잘못했나봄. . . )
보통 아침일찍 운동을 감
먼저 수영한시간하고 헬스를 함
런닝 6.2 ㅡ 50분, 자전거 50분을 유산소운동하고
근력은 복근운동과 기구 3가지정도함 20개 3세트임
그렇게 헬스는 세네시간정도를함 중간중간 쉬는게함정
아침 6시 30분에집에서 나서기때문에 공복으로견딤ㅜ
점심이첫끼가된단말임 ㄷㄷㄷ
5월 헬스끊고 한달중 반조금넘게 출석한듯. . . .반성중
6월은 좀더 열심히해야겠음 백일목표라 이제 두달남았음 일안하고 운동에전념할수있는시간이두달인거임. . .
톡쓰는 이유중하나가 더 엄하게지키려는 이유도있지만
난 다이어트경험이 별로없음 너무긍정적인탓인가. .
그렇기때문에 내가 다이어트를 잘 못하고 있는 것 같음
그래서 토커님들께 묻기위해 쓰는이유도 있음
개인으로 트레이너분고용하는이율알겠음
내멘토는 어디계시나 ㅜㅜ하다보면 알게되겠지. . .
예를들어식단이라던지. . . ㅜㅜ
공복이좋다지만 점심이 첫끼여도되는지ㅜㅜ
인터넷으로 다이어트식단치면 매일먹기 어려운 식단이나오던데 그냥 김치랑 집반찬에밥먹어도되는지?
밥대신 두부에 반찬 이래먹어도되는지?
이런거말임ㅜㅜ
8월 날씨같은 여름이 왔음 . . .
작년에입던옷을 이번달말이라도 입고싶음. . .
옷을 살순없지않음? ㅜㅜ 아 슬픈현실. . .
거지처럼 입고다님ㅜㅜ. . . 긴바지에 남동생 반팔티 윽
눈팅하다가 쓰는글이라 뒤죽박죽에 뭔소린지 저도잘모르겠씀다ㅋㅋ이런 글이라도 주저리주저리 쓰고나니까
먼가 의지가 다시 불타는듯한! ! ?
지금 사진은 없지만 저도 비뽀앤에프터사진 조만간올릴수있도록해야겠네요 ㅋㅋ 더열심히해야겠다 ㄷㄷ
다이어트가 최고의 성형이라죠?
우리모두 열심히 운동합시다! ! ! !
아 배고프다. . . . ㅜㅜ