163 / 77 → 67 다이어트 진행중..

안녕하세요. 인생의 슬럼프를 겪고있는 21살 여자입니다.

고1때 163에 52kg 였는대 롯데리아 알바 2년 하면서 돈생기고 햄버거 먹고 하다보니 65kg 까지 갔어요..

그러다 스무살이 오고 ㅠㅠ친구들과 술마시고 먹고 또 먹고.. 술이 없으면 안되는 지경까지 온적도 있어요

그러니 77kg.... 두둥.. 25kg가 쩟답니다..

77에서 67까지 10kg 빼는대에는 운동 없었습니다.

제가 회사를 멀리다녔어서 기상이 6시, 집오면 10시30분...주말에도 풀 근무 한적 많아요..

핑계라면 핑계라겠지만..회사를 좀 열심히 다녀서ㅠㅠ운동안해도 피곤 그자체..

식이요법으로만 10kg 뺏구요 걸린시간은 제가 작년 8월부터 시작했어요

근대 솔직히 67kg 찍었던건 1월이었는대.. 또 술먹기 시작해서 67 68 왔다갔다 유지만 하게 됬죠

지금까지 ㅠㅅㅠ 유지하다가 도저히 이렇게는 안될거같아서 지금은 운동 시작이구용

5개월동안 식이요법으로만 10kg 뺏다고 보시면되요..

아 저 허벌라이프 그 단백질 쉐이크 먹었어요! 아침저녁으로 주로 먹고 솔직히 ㅋㅋ꼬박 안먹었어요

5개월동안 피자며 치킨 술도 다먹을대로 먹고..

쉐이크 시켜놓고 2~3주동안 안먹고 피자같은거 먹은적도 많아요..

다들 요요 온다고 하고 그러시는대; 그냥 저는 이게 저한테 맞나봐요 저희 언니도

단백질쉐이크 옜날에 샀다가 안좋다고 안먹었는대 내가 사는거보고 엄청 안좋은소리만하더니

저살빠진거보고 다시샀어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근대 다시 안맞는다고 저한테 팔앗죠..ㅠㅠ

가장중요한건 자신에 맞는 방법을 찾아서 하는게 가장 중요하다고 봅니다.

저는 좀 무게가 많이나갔으니까 식이요법으로 10kg 빼는대 이것저것 먹고싶은거 다먹고도 뺄수있었구요

이제는 근육량도 늘리고싶고 운동도 하고싶고 헬스를 끊었어요!

아참고로 저는 정말 독하지 못한 여자입니다..

조금이나마 도움될까 싶어서 적어봐요,

저처럼 독하지 못하신분.. 매일 포기하고 못버티시는분들!!

고등학생때 헬스끊었었는대 하루이틀가고 10분도 힘들고 그랬어요..

근대 조금조금씩 마음을 바꿔가다보니 헬스 일주일나가는건 아무렇지 않아지고

10분에서 20분..20분에서 30분.. 점점 늘어나고있어요

처음 헬스 다닐땐 너무 부담갖고 하루안가면 아예 안가버리고 그래버렸지만

점점 생각을 바꾸니까 조금조금씩 발전하게되요!! 그러니까 다들 힘내시고 화이팅하세요ㅠㅠ