독하게 살빼고 싶으신분
단기간으로 살 빼고 싶으신분
네톤이나 카톡이나 같이 이야기 주고받으면서
다이어트에 성공 하자구요!
단기간으로 빼면 요요 무조건 온다고 하죠
다이어트 하기 시작하면 요요는 적게빼든 많이 뺴든
긴 시간을 두고 빼든 단기간으로 빼든 요요는 오게 되있어요
하지만 그걸 어떻게 줄이느냐는 거죠
우선 제 나이를 말하면 21살이고요
고등학생때 살이 많이 쪄버렸어요
먹고 앉아서 공부하고..야식먹고..군것질하고..
168 / 80 찍었네요
아직도 뚱뚱했던 사진올리고 싶지만
요번에도 다시 다이어트를 성공 하고 같이 올리도록 할께요
지금은 168 / 65 네요
80 키로 대를 찍었을때도 그렇게 살이 많이 쪄보이지 않다고 말을 들었었어요
물론 말이였겠지만요 전 중학생때 육상부여서..근육도 붙어있었거든요 ㅠ
그래도..제몸을..한탄했죠..지금도 한탄중이고요..
제가했던 다이어트는 원푸드는 아니예요
아침에는 밥을 반공기를 먹고 염분이들어간거는 안먹었어요
나물을 좋아해서 상추로 밥을 싸먹고 했었어요
점심 저녁은 무조건 적으로 미숫가루로 밥대신 해서 먹었어요
아빠숟갈 듬뿍 말로 깍아서 3숟갈 넣고 우유대신 물태워서 먹었네요
진짜 먹기 거북하고..그랬지만 계속 먹다보니 적응이 되더라고요
그렇게 6시 전에 먹고 그다음부터 줄넘기 3000개씩 매일 꼬박하고 끝나면
다리 알풀고 그렇게 한 한달반?정도 하니 65까지 찍었네요
지금도 유지중이고요 아직은 저렇게 먹고 있진 않지만 밥반공기씩 먹고 삽니다.
일 끝나고 집에오면 아홉시가 넘기에 운동은 커녕..잘못해서 집에서
30분씩 방안을 걷거나 숀리 운동법을 따라하고 잡니다.
요번에 좀 더빼고 싶다는 욕구가 마구마구 솟아서 이렇게 글을 올리게 되었어요!
제가 할 다이어트는 3주 다이어트를 할껀데요 원푸드로 할려고요
운동은 틈만나면 걷기 되도록이면 더 많이 걸을려고요
토마토로 3주간 물이랑 토마토랑 버티면서 살아보려고요
토마토가 칼로리도 적은편이고해서 고르게 됬어요!
같이 다이어트 지식 주고 받으며 하실분은 댓글 남겨주세요!