[면역력] 면역력에 좋은 단월드 체조법

[면역력] 면역력에 좋은 단월드 건강 체조법

'여름 감기는 개도 안걸린다는데..'

면역력이 떨어지면 이런 여름에도 감기에 쉽게 걸릴 수 있답니다.

여름이라 겨울보다 감기에 안 걸릴 것 같지만

면역력이 떨어진 상태에서 계속 차가운 음식, 선풍기 바람 등을 쐬면 금방 감기에 걸릴 수 있답니다.

그래서 면역력에 좋은 단월드 건강 체조법을 찾아봤어요 ㅋㅋㅋ

(유투브에서 체조를 검색해 보다보니깐 정말 좋은게 많더라구요 ^^)

 면역력 단월드 체조 영상 먼저 첨부할게요 ㅎㅎ

사진으로는 첫번째 동작만 간단하게 캡쳐해서 알려드릴게요

[면역력에 좋은 단월드 체조법]

첫번째 동작. 흉선 두드리기

먼저 목과 어깨의 긴장을 풀고

양손 깍지를 끼고 가슴을 두드립니다.

가슴을 두드리면서 아~ 소리를 냅니다.

효과.

면역력 뿐만 아니라 스트레스도 많이 털어낼 수 있는 체조라서

여러모로 좋고 간단한 단월드 건강체조법이라고 생각됩니다 ^^ㅎㅎ

그럼 건강한 하루 되세요~~~