안녕하세요 다이어트 시작한지 3주가 다 되가는데요 시작할 때는 73kg 이었는데요 저는 처음에 다이어트 스트레스 받을까봐 매주 토요일은 먹고 싶은거 먹어야지 ㅎㅎ 이러면서 일요일부터 금요일까지는 아침에 토마토하나 우유 200ml하나 점심에는 급식 반식 저녁은 참외랑 토마토 운동 후 아몬드 10알 이러는데요 운동은 윗몸일으키기 30개, 종아리 운동 10분 탄력있는 줄 당기는거 10분하고 30분동안 런닝머신 속력 5로 꾸준히 달리는데요 이런식으로 해서 67.2까지 빼고 토요일날 마음대로 먹었더니 69.6까지 찌는거에요. 아무리 많이 먹었다해도 근력운동까지 했는데 이렇게 찔수 있을까요 ㅠ 자고 일어나도 똑같고.. 왜 이러는 걸까요
다이어트 방법 틀린건가요?
시작할 때는 73kg 이었는데요
저는 처음에 다이어트 스트레스 받을까봐 매주 토요일은
먹고 싶은거 먹어야지 ㅎㅎ 이러면서
일요일부터 금요일까지는
아침에 토마토하나 우유 200ml하나
점심에는 급식 반식
저녁은 참외랑 토마토
운동 후 아몬드 10알 이러는데요
운동은 윗몸일으키기 30개, 종아리 운동 10분
탄력있는 줄 당기는거 10분하고 30분동안
런닝머신 속력 5로 꾸준히 달리는데요
이런식으로 해서 67.2까지 빼고 토요일날 마음대로 먹었더니
69.6까지 찌는거에요. 아무리 많이 먹었다해도 근력운동까지 했는데 이렇게 찔수 있을까요 ㅠ 자고 일어나도 똑같고..
왜 이러는 걸까요