162에 83키로 고도비만여자 한달에 10키로감량가능한가요?

제목그대롭니다

현미밥 한공기로 하루 6끼 나눠먹고 (반찬은 나물종류 물에 다 씻어서 최대한 간안되게요)

간식은 바나나 아몬드 닭가슴살등등먹구

운동은 근력운동 팔 복근 다리 그냥 15분;;;;해주고

유산소는 줄넘기 3000번할려구요

절대 불가능한가요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ