안녕하세요 편하게 음슴체롷ㅎㅎㅎ해외에서 유학하고있는 학생임다이어트로 살을 빼서 다른 삶을 살고있는 사람~ 쀼잉내 비법을 알려줘서 사람들도 다같이 하는 바람에..끄적끄적 적어봅나이다..언니 오빠야들들 아직 여름 준비할려면 안멀었어! 다 할수잇다아아아으!!!!맞춤법 틀려도..이해를 해주시길바라옵나이다 대략 2년전....중2때 그때 진짜 뚱뚱했었는데 정작 그땐 뚱뚱하다고 못느끼고 먹을꺼 다먹고열심히 살아왔음.. 근데 뒤에서 어떤 계집이 내가 뚱뚱하다고 욕을 진짜 너무 심하게 하고 댕기는거임..그래서 전에도 욕을했었는데 그땐 뭐 에이~뭐 저정도면 이러면서 살아왔는데..점점 욕이 너어어어어어어무무무무 심해지는거임..그래서 난 그냥못들은척하고 댕겼음..근데 진짜 어느날 체중계에 몸을 살포시 올려봤는데..아....에비씨...65키로인거임!!!!!! 그때 내 키가 아마..153..?정도 됬을꺼임..완전 타이어광고하는 미셸린 타이어라고 놀려댔음.....여튼 그래서 그때 아!살빼야되겠구나!!!!!이러고 진짜 독하게 마음먹음.. 근데 제가 원래 어릴때부터 살이 많아서 살이 쉽게 안빠지능거ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그래서 일단 난 음식조절보다 아직 자라는 나이였기때뭉에운동으로 뺌 사람들이 밤마다 줄넘기 천개하면 된다고 했는데..천개?!나에겐 무리그래서 밤바다 300-400정도 뛰어줌 흐흐흫근데 난 하루에 운동이 밤마다 줄넘기 밖에 없었음..진짜 먹을꺼 다먹고 밤에 고기에다가 쌈싸먹고치킨먹고 먹을꺼 다아아아아아 먹고 폭식만 안했음근데 처음 한달?정도는 살이 안빠짐..풬..근데 포기를 하면안됨!!!!!!밤마다 줄넘기를 하니 키도 크고! 살도빠지는거! 오예 베뷔! 뤳츠듀디스!그래서 줄넘기로 65키로에서 두구구구국구두두두ㅜ구구구구구두ㅜ두둑(같이 해주시길)65키로에서! 58키로까지! 오예ㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅖ 유후 하느님 감사합니다!!!58키로일때 아마 키가..157..?정도 였을꺼임근데 다큰언니야들! 키 다 자랐어도 줄넘기는 살빼는데에 짱! 58키로로 일단 빼니까 주위에서 알아봐줌 헿 얼마나 뿌듯하던지..근데 이때 원하는 옷을 다 못입었음 ㅠㅠㅠ 그래서! 살을 더 뺄려고!밤에 줄넘기+ 각종 운동( 런지..뛰기..제자리 점프..스트레칭)이렇게 밤마다 저렇게 하면..아마 한.. 한시간?정도는 지날꺼임근데 여기서! 중요한거! 아무리 날씨가 나빠도 꾸준히 해야된다는거!저는 비가와도 눈이와도 바람이 심해도 비옷, 패딩을 입고나가서 했습니당 헿 저렇게 하고 아마...56..?정상체중! 오예 베이비! 정상체중에 드디어 도달 했습니다 와아아아아아아아아ㅏ아아아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ(이때 키가..159..?정도) 56이 되니까 와 진짜 행복했음56되고 나서 밤에 운동도 안하고 진짜 폭식해도 56을 넘질않음운동으로 빼서! 운동안하고 음식으로 빼는 언니야들 ㅠㅠㅠ 제발 운동으로 빼영 ㅠㅠ그러면 이쁘게 빠져용 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 56이 되고나서 아!나도 이제 평범인!오예! 이러면서 이제 여기서 탄탄하게!근육을이때는 일주일에 5번 정도 그..웨이트룸..피트니스 클럽! 런닝머신있고 다 있는데(갑자기 단어가 기억이 안나네요...에헿) 근데 저 너무 많이 적는거 같아요....지루하실꺼같아욤...이만 안녕~~~~~~~~~
할려고 했는데 이건 아닌거 같아서! 추천 50개라도되면 다시 적으러 올께유! 언니 오빠야들 추천 꽝 박아죵 젭알 ㅠㅠㅠ50개 되면 다음판에 인증샷도 같이 올라갑니더ㅓㅓㅓ
(추가)65kg 에서 53kg!!!! 비법 고고씽!
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안녕하세요 편하게 음슴체롷ㅎㅎㅎ해외에서 유학하고있는 학생임다이어트로 살을 빼서 다른 삶을 살고있는 사람~ 쀼잉내 비법을 알려줘서 사람들도 다같이 하는 바람에..끄적끄적 적어봅나이다..언니 오빠야들들 아직 여름 준비할려면 안멀었어! 다 할수잇다아아아으!!!!맞춤법 틀려도..이해를 해주시길바라옵나이다
대략 2년전....중2때 그때 진짜 뚱뚱했었는데 정작 그땐 뚱뚱하다고 못느끼고 먹을꺼 다먹고열심히 살아왔음.. 근데 뒤에서 어떤 계집이 내가 뚱뚱하다고 욕을 진짜 너무 심하게 하고 댕기는거임..그래서 전에도 욕을했었는데 그땐 뭐 에이~뭐 저정도면 이러면서 살아왔는데..점점 욕이 너어어어어어어무무무무 심해지는거임..그래서 난 그냥못들은척하고 댕겼음..근데 진짜 어느날 체중계에 몸을 살포시 올려봤는데..아....에비씨...65키로인거임!!!!!! 그때 내 키가 아마..153..?정도 됬을꺼임..완전 타이어광고하는 미셸린 타이어라고 놀려댔음.....여튼 그래서 그때 아!살빼야되겠구나!!!!!이러고 진짜 독하게 마음먹음..
근데 제가 원래 어릴때부터 살이 많아서 살이 쉽게 안빠지능거ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그래서 일단 난 음식조절보다 아직 자라는 나이였기때뭉에
사람들이 밤마다 줄넘기 천개하면 된다고 했는데..천개?!나에겐 무리그래서 밤바다 300-400정도 뛰어줌 흐흐흫근데 난 하루에 운동이 밤마다 줄넘기 밖에 없었음..진짜 먹을꺼 다먹고 밤에 고기에다가 쌈싸먹고치킨먹고 먹을꺼 다아아아아아 먹고 폭식만 안했음근데 처음 한달?정도는 살이 안빠짐..풬..근데 포기를 하면안됨!!!!!!밤마다 줄넘기를 하니 키도 크고! 살도빠지는거! 오예 베뷔! 뤳츠듀디스!그래서 줄넘기로 65키로에서 두구구구국구두두두ㅜ구구구구구두ㅜ두둑(같이 해주시길
58키로로 일단 빼니까 주위에서 알아봐줌 헿 얼마나 뿌듯하던지..근데 이때 원하는 옷을 다 못입었음 ㅠㅠㅠ 그래서! 살을 더 뺄려고!밤에 줄넘기+ 각종 운동( 런지..뛰기..제자리 점프..스트레칭)이렇게 밤마다 저렇게 하면..아마 한.. 한시간?정도는 지날꺼임근데 여기서! 중요한거! 아무리 날씨가 나빠도 꾸준히 해야된다는거!저는 비가와도 눈이와도 바람이 심해도 비옷, 패딩을 입고나가서 했습니당 헿 저렇게 하고 아마...56..?정상체중! 오예 베이비! 정상체중에 드디어 도달 했습니다 와아아아아아아아아ㅏ아아아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ(이때 키가..159..?정도)
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