달려서 살빼자 언니들 ㅠㅠ

ㅠㅠ 저 표정이 낯설지 않지?

.. 다들 공감되지 않아? 다이어트중 초코 한입 먹으면 진짜 침샘터지고

내가 왜 다이어트를 해야하는지.. 이런맛을 포기해야 하나 ㅠㅠ 하고

하지만 난 해야해. 왜? 나시가 입고 싶으니까

일단 그래서 나 유산소 운동부터 그냥 시작하려고 자료 총 모음

ㅋㅋㅋㅋ

일단 달리기 전에 완전 초고도 비만인 언니들은 안달리는게 몸에 좋대.

달리기 전 런닝화 체크부터

내가 다 알아보고 고른 런닝화 사진인데. 가운데가 움푹들어가서 발모양과 같아

그래서 발을 잡아주는 느낌을 받을 수 있대

그래서 고름 ㅋㅋㅋ 뭐든 선지르기 후 운동

처음 달리기 시작할땐 완만한 코스가 좋겠지

그래서 나는 한강을 달리기로 했음

아, 달리기 할때 동네 마실 나온 것 마냥 타박타박 걸어서는 운동 효과가 없다는 거 알아?

운동은 전화통화 하면서 걸을 수 없을 정도의 속도와 심장박동을 유지하는게

제일 좋대

 내가 다른 정보 또 모으면 다시 글 올릴께

빠이룽!