안녕하세요 178//75 남자입니다가슴운동을하는데 잘하고있는지 여쭙습니다펌핑으로 팔굽혀펴기 12회4셋먼저하구요벤치프레스5셋트인클라인벤치프레스5셋트디클라인벤치프레스5셋트덤벨프레스4셋트인클라인덤벨프레스4셋트디클라인덤벨프레스4셋트이렇게하려고하는데괜찮을까요저기위에있는 벤치프레스3종류는 머신기계로하거있습니다 스미스머신말구요머신기계로해도괜찮은지 또 다른운동도했으면좋겠다하는점있으시면 댓글부탁드립니다.!읽어주셔서 고맙습니다~아그리고 횟수는12회씩입니다!또그리구 중량은 제가12회들수있는중량이면괜찮겠죠?벌크업중인데 12회는괜찮나요?
트레이너님! 가슴운동좀봐주세요
가슴운동을하는데 잘하고있는지 여쭙습니다
펌핑으로 팔굽혀펴기 12회4셋먼저하구요
벤치프레스5셋트
인클라인벤치프레스5셋트
디클라인벤치프레스5셋트
덤벨프레스4셋트
인클라인덤벨프레스4셋트
디클라인덤벨프레스4셋트
이렇게하려고하는데괜찮을까요
저기위에있는 벤치프레스3종류는 머신기계로하거있습니다 스미스머신말구요
머신기계로해도괜찮은지 또 다른운동도
했으면좋겠다하는점있으시면 댓글부탁드립니다.!
읽어주셔서 고맙습니다~
아그리고 횟수는12회씩입니다!
또그리구 중량은 제가12회들수있는중량이면괜찮겠죠?
벌크업중인데 12회는괜찮나요?