보통에서 마름되기

보통에서 마름되는거

너무힘든듯 뭐가문제지.....

170/58

5kg감량이목표인데 일주일째맴도는중

운동은 출퇴근 걷기하고있는데 왕복 5km정도됨 30분씩 2번

그리고 식이 완전 철저하게하는데..

아침-토마토2개 + 우유

점심-닭가슴살 or 고구마 등등 300칼로리미만

저녁-외식시 (일반인 1/3) or 혼자있을땐 제철과일먹고 땡

왜살이안빠짐........

일주일째 이몸무게......ㅠㅠ