[절실有] 조언좀부탁드려요정말ㅠ.ㅠ

안녕하세요 물어볼께있는데요

제가지금 다이어트 +9일째입니다.

근데 맘처럼 안되는것 같아서요 이렇게 글을 써요

다이어트 운동으로 살을 빼고 다시 끈을 놓아버리고 술먹고 놀다가 다시 찌기를 반복..

몇달 전 인바디를 쟀을때 학창시절 운동했냐는 소리까지 들었네요....ㅎㅎ 휴..

제가 지금 하고있는 다이어트 방법이 잘못된건지 좀 봐주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그리고 댓글좀 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

다이어트 시작이었을때 164cm / 79kg 

아침에 일어나 물한잔 + 두유한잔 + 오메가3와 종합비타민

점심은 집에서 싸는 도시락으로 콩밥이나 현미밥 3/2공기와 일반식으로 식사

가끔 녹차나 아메리카노 간식으로 먹고

물은 한 2리터정도? 마십니다.

저녁은 안먹구요

출근퇴근만 왕복 2시간20분정도라서 이것만으로도 운동이 좀 된다고 생각하구요

일끝나고 1시간 빨리걷고  빌리부트 동영상 30분 + 강하나 하체 스트레칭 동영상

이렇게 운동하고있습니다.

운동끝나면 진짜 땀으로 티가 다 젖는데

지금 제가 하고있는 이방법.........................잘하고 있는건가요?

꼭좀 알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ