자전거타다 일광화상

안녕하세요..

요즘 자전거 타기에 꽂혀서

자주 자전거를 타는데요

얼마전 햇빛 뜨거운 시간에

두어시간 자전거를 탔는데

팔과 목부분에 일광 화상 입어서

따갑고 아프네요

좋은 치료법좀 알려주세요