운동방법좀봐주세요~제.발 하체때매미쳐영

안녕하세요 판언니들!

아무리해도 하체가 안빠지는 여자입니다..

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

어디서 주어들엇는데 골반교정하면 좋다그러더라구여

그래서 제가 옥주현 요가랑 이소라 운동 그리고 조혜련 태보 이렇게 하루하구

  요가랑 태보는 똑같은데 이소라말고 질리안이라고 유산소랑무산소 인터벌로하는거 있는데

그걸 격일로 하고있는데 이렇게 하는거 갠찬은가요???

또 162에 말라보이려면 몸무게가 몇이여야되영??????