지방사는 160cm녀자입니다.대학입학후 급격히찐20kg살과함께 대학을 졸업함..입학당시 52kg로 입학했지만 대학은 나에게 20kg라는 살과 주당이라는 별명을 선물해주셨음대학 졸업후 몸무게가 74까지...내인생 최고점까지 도달하고서......올1월부터 다이어트를 시작함1월 다이어트 시작과동시에 술을!!못 끊음........하....그대신 1주일에6일먹던술을 2일만 마심...술을 줄이니 자연스레 살도 빠짐!!!!!!술로는 한계가있음...69까지는 뺏는데....더이상 안빠짐 ㅠㅠ나란여자 먹는걸 사랑함♡_♡탄수화물 중독임......그래서 내린결론이 먹고싶은거 종이에 적음그리곤 생각함 ..내가 이걸먹으면 내 몸뚱아리는 더 불어난다고 맞는옷이 없다고 항상 자기최면을 걸음그래도 못참겠으면 주말 점심에 먹음 종이에적어놨다가 주말 점심에 먹고 저녁에 폭풍운동살이찌니까 땀도 잘나고 땀나면 냄새나서 운동도 안함그러다가 다이어트 시작하면서 평생 이렇게 살거아니면 운동하자라는 마음으로 하루에 1시간씩 달리기했음달리기 뛰고나서 pt체조 150번 투명줄넘기 하고 그랬음운동하면 배고프지 않음??난 배고파서 밤에 잠을 못잤음...헛구역질도 많이함....밤에 허기가져서 잠을못잘땐 웬만하면 참고 정 못참겠으면 오이를 먹고잤음그런데 배고파서 잠안오는것도 몇일지나면 사라짐이렇게해서 결국 7개월만에 10kg감량다이어트 시작하면서 물하루에5L씩 마심직장에도 물싸들고 다님 맨날 물병들 주렁주렁물 많이마시는것도 효과 굿!!다이어트하면서 느낀점들은 주변에서 도와줘야한다는거다.자기 의지도 있지만 항상술자리가면 다이어트한다고 술 안마신다고하면 한잔정도는 괜찮다!!이런소리 많이 하는데 다이어트중에는 술은 독이다. 그리고 역시 사이즈감소는 운동이 최고다!!운동을 어느정도 하지도 않고 왜 사이주 변화가 없냐고 하는데다이어트중 운동은 진짜 무식하게 토할정도로해야 효과가 있는거 같다!!횡설수설 썻지만!!다이어트하는 사람들 화이팅!!!1
160cm 74kg -10kg
대학입학후 급격히찐20kg살과함께 대학을 졸업함..
입학당시 52kg로 입학했지만 대학은 나에게 20kg라는 살과 주당이라는 별명을 선물해주셨음
대학 졸업후 몸무게가 74까지...내인생 최고점까지 도달하고서......올1월부터 다이어트를 시작함
1월 다이어트 시작과동시에 술을!!못 끊음........하....
그대신 1주일에6일먹던술을 2일만 마심...
술을 줄이니 자연스레 살도 빠짐!!!!!!
술로는 한계가있음...69까지는 뺏는데....더이상 안빠짐 ㅠㅠ
나란여자 먹는걸 사랑함♡_♡탄수화물 중독임......
그래서 내린결론이 먹고싶은거 종이에 적음
그리곤 생각함 ..내가 이걸먹으면 내 몸뚱아리는 더 불어난다고 맞는옷이 없다고 항상 자기최면을 걸음
그래도 못참겠으면 주말 점심에 먹음
종이에적어놨다가 주말 점심에 먹고 저녁에 폭풍운동
살이찌니까 땀도 잘나고 땀나면 냄새나서 운동도 안함
그러다가 다이어트 시작하면서 평생 이렇게 살거아니면 운동하자라는 마음으로 하루에 1시간씩 달리기했음
달리기 뛰고나서 pt체조 150번 투명줄넘기 하고 그랬음
운동하면 배고프지 않음??난 배고파서 밤에 잠을 못잤음...
헛구역질도 많이함....
밤에 허기가져서 잠을못잘땐 웬만하면 참고 정 못참겠으면 오이를 먹고잤음
그런데 배고파서 잠안오는것도 몇일지나면 사라짐
이렇게해서 결국 7개월만에 10kg감량
다이어트 시작하면서 물하루에5L씩 마심
직장에도 물싸들고 다님 맨날 물병들 주렁주렁
물 많이마시는것도 효과 굿!!
다이어트하면서 느낀점들은 주변에서 도와줘야한다는거다.
자기 의지도 있지만 항상술자리가면 다이어트한다고 술 안마신다고하면 한잔정도는 괜찮다!!이런소리 많이 하는데 다이어트중에는 술은 독이다.
그리고 역시 사이즈감소는 운동이 최고다!!
운동을 어느정도 하지도 않고 왜 사이주 변화가 없냐고 하는데
다이어트중 운동은 진짜 무식하게 토할정도로해야 효과가 있는거 같다!!
횡설수설 썻지만!!다이어트하는 사람들 화이팅!!!