방학이라 다이어트를.하려고 하는데요한10시정도에 일어나면 3시반까지 아무것도 먹지않아요별로 배고프지않아서요. 그러다 한 네시 정도에 한끼먹는데 정말 많이 먹어요. 많이 먹더라도 짜고 기름진 음식은 안먹고 거의 채소와 잡곡류로 밥을 먹고 저녁은 아예 안먹어요 네시에 먹으면 배가 계속 불러서요.정 배고프면 물을 먹어요 틈틈이 운동도 해요 이런식이요법 으로 다이어트는 몸에 더해로운건거요?
이 다이어트방법 안좋은건가요?
한10시정도에 일어나면 3시반까지 아무것도 먹지않아요
별로 배고프지않아서요. 그러다 한 네시 정도에 한끼먹는데 정말 많이 먹어요. 많이 먹더라도 짜고 기름진 음식은 안먹고 거의 채소와 잡곡류로 밥을 먹고 저녁은 아예 안먹어요 네시에 먹으면 배가 계속 불러서요.
정 배고프면 물을 먹어요 틈틈이 운동도 해요 이런식이요법 으로 다이어트는 몸에 더해로운건거요?