아침운동?저녁운동? 아님둘다ㅜㅜ?

방학을맞이해서 평소보다 좀열심히 살뺄려구하는데요

157에 49~50키로나가요 ; 살찌면 배만쪄요

하체는 근육형이고 상체는 지방형이라 살이 다 상체에만잇어요;;

운동을 항상 저녁에만햇는데 아침에도 또해도 되나요?

궁금합니다 ㅇ.ㅇ; 아침에 해두된다면 공복에해야하나요? 

저녁은 무산소 유산소같이하는데 아침에두 똑같이해야하나요?? 누구가르쳐주실분 ㅜ.ㅜ